Hatha Yoga is de bron van alle hedendaagse Yoga vormen die er inmiddels zijn. Deze Yoga vorm werd in oorsprong beoefend door monniken om zo voor langere tijd moeiteloos in meditatie zit te kunnen zitten. Hiervoor moesten ze het lichaam krachtig & flexibel maken, de ademhaling beheersen om zo uiteindelijk de eeuwige gedachtestroom stil te kunnen leggen tijdens meditatie. Tijdens een Hatha les wordt er op zowel krachtige(Ha) als zachte (Tha) manieren bewogen. De fysieke houdingen zijn bedoelt om kracht, flexibiliteit, openheid, balans en ontspanning te creëren. Ook komen andere aspecten als Pranayama (ademtechnieken) Mudra’s (handgebaren) en Meditatie aan bod om je naar een staat van innerlijke rust en kalmte te begeleiden.

Kickboksen bij de Feelgood Fabriek biedt vrouwen een krachtige uitlaatklep. Kom zowel ontladen als opladen. Word bewust van de kracht die in je zit, zowel fysiek als mentaal. Kickboksen zet jou stevig in je schoenen en daardoor krachtiger in het leven. In een groep met gemotiveerde vrouwen kun je even alles loslaten, tot jezelf komen en sterker worden

Yin Yoga is een stijl van yoga waarbij poses voor langere tijd (3-10 min) worden vastgehouden. Yin yoga is een geweldige tegenhanger als je een actief en snel leven leidt, zoals wij westerlingen vaak doen. Ook als je een sterke vorm van yoga beoefend kan Yin yoga je balans geven. Met Yin bereik je de diepere lagen van het lichaam die voorbij de spieren komt, waaronder fascia, beter bekend als bindweefsel. Hierdoor worden eventuele blokkades opgeheven waardoor de energie weer vrij door het lichaam kan stromen. Hoewel Yin yoga bekend staat om haar rustig en langzame tempo kan de les als zeer intens worden ervaren. Doordat je voor langere tijd in een pose blijft, zal je je moeten overgeven aan de houding om tot een staat van ontspanning te komen.

Kickboksen bij de Feelgood Fabriek biedt vrouwen een krachtige uitlaatklep. Kom zowel ontladen als opladen. Word bewust van de kracht die in je zit, zowel fysiek als mentaal. Kickboksen zet jou stevig in je schoenen en daardoor krachtiger in het leven. In een groep met gemotiveerde vrouwen kun je even alles loslaten, tot jezelf komen en sterker worden