Restorative Katonah Yoga - 1h15 - tous niveaux
31 octobre 2025 •
19:30 - 20:45
Sophie Yogapéro
Fondatrice de Yogapéro (oui oui, comme yoga et apéro!), j'enseigne diverses pratiques depuis 10 ans.
Anciennement graphiste spécialisée dans l'événementiel, je combine
mon expertise et passions pour créer des cours et des ateliers
uniques pour tous les niveaux et les besoins de ses élèves. Du yoga
Dynamique (Vinyasa, Katonah Yoga) au Yoga doux et thérapeutique
(Yin Yoga, Myoyin, Yoga sur chaise pour Senior / personnes a mobilité
réduite ou en comité d’entreprise)
Passionée par mon métier, je continue à me former et à explorer toutes autres techniques bénéfiques et complémentaires au yoga, du breathwork (Pranayama) au Massage thai, en passant par le diagnostic postural et l'entraînement neuromusculaire, la médecine chinoise traditionnelle et la biomécanique des fascias...
Certifiée 200h YTT Hatha
200h YTT Vinyasa
400h YTT Katonah Yoga / Restorative Yoga
100h YTT Yin / Myoyin
Tiktok @yogapero.dijon
Facebook yogaperodijon
Description
1h15 de Restorative Katonah Yoga pour explorer la "Géométrie sacrée" des postures, aider à détendre le corps sur tous les plans : physique, mental et émotionnel. Cette discipline fait appel à des supports, tels que des coussins, des chaises et des briques, pour aider le corps à plonger dans un état de relaxation profonde au fil de la pratique et aller travailler les fascias.
Le yoga réparateur est un dialogue avec son "moi intérieur", une conversation avec son système nerveux, un ensemble de techniques et d'idées pour faire circuler l'information sur son propre terrain. Ce cours ralentit notre pratique typique du Katonah Yoga et l'augmente avec de nombreux ajustements pratiques et le soutien étendu d'accessoires. Les postures sont maintenues plus longtemps et affinées pleinement, ce qui en fait un cours parfait pour ceux qui viennent de s'initier à la pratique, ainsi qu'une opportunité pour les pratiquants plus expérimentés d'explorer plus en profondeur la géométrie sacrée des postures .
Le yoga réparateur est un dialogue avec son "moi intérieur", une conversation avec son système nerveux, un ensemble de techniques et d'idées pour faire circuler l'information sur son propre terrain. Ce cours ralentit notre pratique typique du Katonah Yoga et l'augmente avec de nombreux ajustements pratiques et le soutien étendu d'accessoires. Les postures sont maintenues plus longtemps et affinées pleinement, ce qui en fait un cours parfait pour ceux qui viennent de s'initier à la pratique, ainsi qu'une opportunité pour les pratiquants plus expérimentés d'explorer plus en profondeur la géométrie sacrée des postures .