YOGA MAMA - 1h30 - tous niveaux
20 septembre 2025 •
10:30 - 12:00
Sophie Yogapéro
Fondatrice de Yogapéro (oui oui, comme yoga et apéro!), j'enseigne diverses pratiques depuis 10 ans.
Anciennement graphiste spécialisée dans l'événementiel, je combine
mon expertise et passions pour créer des cours et des ateliers
uniques pour tous les niveaux et les besoins de ses élèves. Du yoga
Dynamique (Vinyasa, Katonah Yoga) au Yoga doux et thérapeutique
(Yin Yoga, Myoyin, Yoga sur chaise pour Senior / personnes a mobilité
réduite ou en comité d’entreprise)
Passionée par mon métier, je continue à me former et à explorer toutes autres techniques bénéfiques et complémentaires au yoga, du breathwork (Pranayama) au Massage thai, en passant par le diagnostic postural et l'entraînement neuromusculaire, la médecine chinoise traditionnelle et la biomécanique des fascias...
Certifiée 200h YTT Hatha
200h YTT Vinyasa
400h YTT Katonah Yoga / Restorative Yoga
100h YTT Yin / Myoyin
Tiktok @yogapero.dijon
Facebook yogaperodijon
Description
Yoga Mama est ouvert à tous les élèves quelque soit leur niveau, c'est le cours parfait pour découvrir le yoga et ou si déjà expérimenté, redevenir débutant pour redéfinir sa pratique et la révolutionner!
1h30 de fusion de Katonah® Yoga, Iyengar, Vinyasa, pour explorer la "Géométrie sacrée" des postures, pour découvrir la "mécanique" des poses, mieux comprendre la géométrie de notre propre corps pour ensuite trouver la posture qui fonctionne pour vous!
C'est une pratique pour les curieux et les curieuses qui aiment travailler à plusieurs pour questionner, tester et évoluer, explorer les asanas un peu "funky" du yoga en se basant sur l’ajustement du corps.
On met l’accent sur l’importance d’une pratique thérapeutique et logique et vouée à la longévité tant sur un plan physique, articulaire, que mental et cérébral. On travaille moins mais on travaille mieux en utilisant l'architecture de nos corps, en respectant nos limites physiques, en jouant avec les méridiens de la saison`!
Merci de venir avec votre tapis de yoga!
1h30 de fusion de Katonah® Yoga, Iyengar, Vinyasa, pour explorer la "Géométrie sacrée" des postures, pour découvrir la "mécanique" des poses, mieux comprendre la géométrie de notre propre corps pour ensuite trouver la posture qui fonctionne pour vous!
C'est une pratique pour les curieux et les curieuses qui aiment travailler à plusieurs pour questionner, tester et évoluer, explorer les asanas un peu "funky" du yoga en se basant sur l’ajustement du corps.
On met l’accent sur l’importance d’une pratique thérapeutique et logique et vouée à la longévité tant sur un plan physique, articulaire, que mental et cérébral. On travaille moins mais on travaille mieux en utilisant l'architecture de nos corps, en respectant nos limites physiques, en jouant avec les méridiens de la saison`!
Merci de venir avec votre tapis de yoga!