Katonah Yoga -1h - tous niveaux
19 décembre 2025 •
18:10 - 19:10
Sophie Yogapéro
Fondatrice de Yogapéro (oui oui, comme yoga et apéro!), j'enseigne diverses pratiques depuis 10 ans.
Anciennement graphiste spécialisée dans l'événementiel, je combine
mon expertise et passions pour créer des cours et des ateliers
uniques pour tous les niveaux et les besoins de ses élèves. Du yoga
Dynamique (Vinyasa, Katonah Yoga) au Yoga doux et thérapeutique
(Yin Yoga, Myoyin, Yoga sur chaise pour Senior / personnes a mobilité
réduite ou en comité d’entreprise)
Passionée par mon métier, je continue à me former et à explorer toutes autres techniques bénéfiques et complémentaires au yoga, du breathwork (Pranayama) au Massage thai, en passant par le diagnostic postural et l'entraînement neuromusculaire, la médecine chinoise traditionnelle et la biomécanique des fascias...
Certifiée 200h YTT Hatha
200h YTT Vinyasa
400h YTT Katonah Yoga / Restorative Yoga
100h YTT Yin / Myoyin
Tiktok @yogapero.dijon
Facebook yogaperodijon
Description
Une exploration des asanas, de la géométrie de notre corps et des techniques de pranayama pour approfondir sa pratique et les fondations du bien-être. 1h pour explorer la "Géométrie sacrée" des postures, pour découvrir la "mécanique" de ces poses, mieux comprendre la géométrie de notre propre corps pour ensuite trouver la posture idéale qui facilitera le flow de la respiration. Dynamique mais pas flashy, consciencieux mais pas dogmatique, le Katonah est une pratique posturale qui s’appuie sur les alignements Iyengar, les pranayamas Kundalini, la philosophie taoïste, la géométrie sacrée, la métaphore de la maison du corps… Le Katonah joue avec les idées reçues, c'est un yoga pour les curieux et les curieuses qui aiment travailler à plusieurs pour questionner, tester et évoluer ...