Zit je dit met opgetrokken schouders te lezen? Dendert het maar door de laatste tijd, zit je vooral veel in je hoofd en is je lichaam stijf en gespannen? Wellicht is dit iets voor je. Een fijne yin les gericht op nek, schouders, armen en bovenrug om hier spanningen los te laten. Met focus op de ademhaling om het zenuwstelsel te kalmeren. Yin Yoga is een hele rustige yogavorm, waarbij je 3 tot 5 minuten in een yogahouding blijft om het lichaam te ontspannen en het bindweefsel te versterken en te hydrateren. Het zijn voornamelijk zittende en liggende houdingen, waarbij het de bedoeling is dat de spieren zo min mogelijk aangespannen worden. Onderzoek hoe het voor je is om even niet je best te doen, als je alles voor even precies zo laat zoals het op dit moment is.