Een vinyasa les met focus op de onderrug en heupen. Opgebouwde spanningen in de onderrug en heupen gaan we loslaten, zodat er weer meer ruimte komt voor ontspanning. Ook werken we aan het versterken van de rug- en buikspieren wat bijdraagt aan een sterke en soepele rug. Vinyasa yoga is een dynamische yogavorm waarbij je vloeiend beweegt op je ademhaling en waar de zonnegroeten centraal staan. Hierbij werk je aan een sterk, soepel en gezond lichaam en je wordt bewust van alles wat zich binnen in jou af speelt. Uit je hoofd en in je lichaam.