Maandag, 5 december
09:30
Tineke
Pilates Intermediate
Pilates Intermediate
Maandag, 5 december •
09:30 - 10:30
Tineke van der leij
Beschrijving
Met pilates train je op een efficiënte en bewuste manier alle spiergroepen in je lichaam. Je verlengt en versterkt je spieren voor een fit, sterk en soepel lichaam. Voor een betere houding, een gezond lichaam en meer energie. Het tempo van Pilates Intermediate is iets rustiger dan de Pilates Advanced lessen.
10:45
Tineke
Pilates Intermediate
Pilates Intermediate
Maandag, 5 december •
10:45 - 11:45
Tineke van der leij
Beschrijving
Met pilates train je op een efficiënte en bewuste manier alle spiergroepen in je lichaam. Je verlengt en versterkt je spieren voor een fit, sterk en soepel lichaam. Voor een betere houding, een gezond lichaam en meer energie. Pilates Intermediate is iets rustiger dan de Pilates Advanced.
12:00
Tineke
Pilates 55 plus
WachtlijstPilates 55 plus
Wachtlijst
Maandag, 5 december •
12:00 - 13:00
Tineke van der leij
Beschrijving
Met pilates train je op een efficiënte en bewuste manier alle spiergroepen in je lichaam. Je verlengt en versterkt je spieren voor een fit, sterk en soepel lichaam. Voor een betere houding, een gezond lichaam en meer energie. Ook kan Pilates helpen bij het herstel van een blessure.
17:45
Tineke
Pilates Intermediate/advanced
Pilates Intermediate/advanced
Maandag, 5 december •
17:45 - 18:45
Tineke van der leij
Beschrijving
Met pilates train je op een efficiënte en bewuste manier alle spiergroepen in je lichaam. Je verlengt en versterkt je spieren voor een fit, sterk en soepel lichaam. Voor een betere houding, een gezond lichaam en meer energie
19:00
Tineke
Pilates Advanced
Pilates Advanced
Maandag, 5 december •
19:00 - 20:00
Tineke van der leij
Beschrijving
Met pilates train je op een efficiënte en bewuste manier alle spiergroepen in je lichaam. Je verlengt en versterkt je spieren voor een fit, sterk en soepel lichaam. Voor een betere houding, een gezond lichaam en meer energie
Dinsdag, 6 december
13:30
Tineke
Pilates 55 plus
Pilates 55 plus
Dinsdag, 6 december •
13:30 - 14:30
Tineke van der leij
Beschrijving
Met pilates train je op een efficiënte en bewuste manier alle spiergroepen in je lichaam. Je verlengt en versterkt je spieren voor een fit, sterk en soepel lichaam. Voor een betere houding, een gezond lichaam en meer energie.
17:45
Tineke
Pilates Intermediate
Pilates Intermediate
Dinsdag, 6 december •
17:45 - 18:45
Tineke van der leij
Beschrijving
Met pilates train je op een efficiënte en bewuste manier alle spiergroepen in je lichaam. Je verlengt en versterkt je spieren voor een fit, sterk en soepel lichaam. Voor een betere houding, een gezond lichaam en meer energie.
19:00
Tineke
Pilates Advanced
Pilates Advanced
Dinsdag, 6 december •
19:00 - 20:00
Tineke van der leij
Beschrijving
Met pilates train je op een efficiënte en bewuste manier alle spiergroepen in je lichaam. Je verlengt en versterkt je spieren voor een fit, sterk en soepel lichaam. Voor een betere houding, een gezond lichaam en meer energie
20:15
Tineke
Pilates Advanced
Pilates Advanced
Dinsdag, 6 december •
20:15 - 21:15
Tineke van der leij
3 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Met pilates train je op een efficiënte en bewuste manier alle spiergroepen in je lichaam. Je verlengt en versterkt je spieren voor een fit, sterk en soepel lichaam. Voor een betere houding, een gezond lichaam en meer energie.
Woensdag, 7 december
09:30
Tess
Pilates Advanced
WachtlijstPilates Advanced
Wachtlijst
Woensdag, 7 december •
09:30 - 10:30
Tess Eckhardt
Geen plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Met pilates train je op een efficiënte en bewuste manier alle spiergroepen in je lichaam. Je verlengt en versterkt je spieren voor een fit, sterk en soepel lichaam. Voor een betere houding, een gezond lichaam en meer energie
10:45
Tess
Pilates Intermediate
Pilates Intermediate
Woensdag, 7 december •
10:45 - 11:45
Tess Eckhardt
1 plaats beschikbaar
Beschrijving
Met pilates train je op een efficiënte en bewuste manier alle spiergroepen in je lichaam. Je verlengt en versterkt je spieren voor een fit, sterk en soepel lichaam. Voor een betere houding, een gezond lichaam en meer energie
17:45
Tess
Yin Yoga
Yin Yoga
Woensdag, 7 december •
17:45 - 18:45
Tess Eckhardt
2 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Yin Yoga is een hele rustige yogavorm, waarbij je 3 tot 5 minuten in een yogahouding blijft om het lichaam te ontspannen en het bindweefsel te versterken en te hydrateren. Het zijn voornamelijk zittende en liggende houdingen, waarbij het de bedoeling is dat de spieren zo min mogelijk aangespannen worden. Een les om te ontspannen en op te laden.
19:00
Tess
Pilates Advanced
Pilates Advanced
Woensdag, 7 december •
19:00 - 20:00
Tess Eckhardt
4 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Met pilates train je op een efficiënte en bewuste manier alle spiergroepen in je lichaam. Je verlengt en versterkt je spieren voor een fit, sterk en soepel lichaam. Voor een betere houding, een gezond lichaam en meer energie.
20:15
Tess
Pilates Advanced Fast
Pilates Advanced Fast
Woensdag, 7 december •
20:15 - 21:15
Tess Eckhardt
2 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Met pilates train je op een efficiënte en bewuste manier alle spiergroepen in je lichaam. Je verlengt en versterkt je spieren voor een fit, sterk en soepel lichaam. Voor een betere houding, een gezond lichaam en meer energie.
Donderdag, 8 december
09:30
Tess
YinYang Yoga
WachtlijstYinYang Yoga
Wachtlijst
Donderdag, 8 december •
09:30 - 10:30
Tess Eckhardt
Geen plaatsen beschikbaar
Beschrijving
In deze yogales start je altijd met een korte meditatie en daarna een half uur een creatieve vinyasa flow, waar je jezelf kunt uitdagen met beweging, kracht en flexibiliteit. Je maakt je lichaam sterker en leniger en je geeft je circulatie een goede boost. Het laatste half uur is het tegenovergestelde, in de yin houdingen gaat het juist om vertragen en je lichaam ontspannen. Een fysiek voordeel hiervan is dat je het bindweefsel hydrateert en werkt aan delen van je lichaam die vast zitten en waar je wellicht spanning vast houdt. Ook heb je alle tijd om te kijken wat zich binnen in jou afspeelt en hoe het echt met je gaat.
10:45
Tess
Beginner/intermediate Pilates
Beginner/intermediate Pilates
Donderdag, 8 december •
10:45 - 11:45
Tess Eckhardt
2 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Met pilates train je op een efficiënte en bewuste manier alle spiergroepen in je lichaam. Je verlengt en versterkt je spieren voor een fit, sterk en soepel lichaam. Voor een betere houding, een gezond lichaam en meer energie
12:00
Tess
Yin Yoga
WachtlijstYin Yoga
Wachtlijst
Donderdag, 8 december •
12:00 - 13:00
Tess Eckhardt
Geen plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Yin Yoga is een hele rustige yogavorm, waarbij je 3 tot 5 minuten in een yogahouding blijft om het lichaam te ontspannen en het bindweefsel te versterken en te hydrateren. Het zijn voornamelijk zittende en liggende houdingen, waarbij het de bedoeling is dat de spieren zo min mogelijk aangespannen worden. Een les om op te laden en te ontspannen.
17:45
Tess
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga
Donderdag, 8 december •
17:45 - 18:45
Tess Eckhardt
6 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Vinyasa yoga is een vloeiende, dynamische vorm van yoga waarbij verschillende houdingen elkaar afwisselen op het ritme van de adem. Ontspanning wordt afgewisseld met activiteit en kracht. De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu. Op de mat krijg je inzicht in waar je grenzen liggen, je leert bewust te voelen wanneer het bijvoorbeeld tijd is om een stap terug te nemen. Tegelijkertijd maak je je lichaam sterker, meer flexibel en gezonder. Deze vorm van yoga kan goed helpen om ‘uit je hoofd en in je lijf’ te komen. Bij deze Vinyasa lessen word je fysiek wat meer uitgedaagd, maar de les blijft voor elk niveau toegankelijk.
19:00
Tess
Vinyasa Yoga
WachtlijstVinyasa Yoga
Wachtlijst
Donderdag, 8 december •
19:00 - 20:00
Tess Eckhardt
Geen plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Vinyasa yoga is een vloeiende, dynamische vorm van yoga waarbij verschillende houdingen elkaar afwisselen op het ritme van de adem. Ontspanning wordt afgewisseld met activiteit en kracht. De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu. Op de mat krijg je inzicht in waar je grenzen liggen, je leert bewust te voelen wanneer het bijvoorbeeld tijd is om een stap terug te nemen. Tegelijkertijd maak je je lichaam sterker, meer flexibel en gezonder. Deze vorm van yoga kan goed helpen om ‘uit je hoofd en in je lijf’ te komen. Bij deze Vinyasa lessen word je fysiek wat meer uitgedaagd, maar de les blijft voor elk niveau toegankelijk.
20:15
Tess
Yin Yoga
WachtlijstYin Yoga
Wachtlijst
Donderdag, 8 december •
20:15 - 21:15
Tess Eckhardt
Geen plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Yin Yoga is een hele rustige yogavorm, waarbij je 3 tot 5 minuten in een yogahouding blijft om het lichaam te ontspannen en het bindweefsel te versterken en te hydrateren. Het zijn voornamelijk zittende en liggende houdingen, waarbij het de bedoeling is dat de spieren zo min mogelijk aangespannen worden.
Vrijdag, 9 december
Geen lessen
Zaterdag, 10 december
Geen lessen
Zondag, 11 december
Geen lessen
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp