Yesss, dit is vaak hoe wij een retraite dag starten. Het kan zo'n heerlijke start van de dag zijn om eerst een korte meditatie, ademhalingsoefeningen en daarna een heerlijke duik in het Canadameer. We spreken om 7 uur af bij de parkeer plaats. De sessie gaat door bij meer dan 6 personen. Het is een gratis voor degene die de zomer lekker bij ons door gaan met lessen. :)

Met pilates train je op een efficiënte en bewuste manier alle spiergroepen in je lichaam. Je verlengt en versterkt je spieren voor een fit, sterk en soepel lichaam. Voor een betere houding, een gezond lichaam en meer energie