yogaplaza - Lesrooster

26 oktober - 1 november 2020

Deze week

Maandag, 26 oktober

09:00

Team Yogaplaza

Relax niet is onder controle Online

26 oktober 2020 • 09:00 - 10:00

Team Yogaplaza Yogaplaza

Lees meer

Beschrijving

Relax, niets is onder controle. Controle is misschien een betrouwbaarheid, maar als je er goed over nadenkt geeft het je juist ook veel stress en frustratie.
Loslaten is dus het toverwoord.

Hoe vertalen we dat naar de yoga? Door in verschillende houdingen te onderzoeken of je hierin de controle krampachtig vast blijft houden of dat je kan loslaten en vanuit daar bekijkt wat er gebeurt qua vasthouden van de houding, de stroming van de adem en je zelfverzekerdheid. Je stimuleert je aanpassingsvermogen en de kracht om te schaken in acceptatie.

Zo blijf je van jezelf leren en groeien.
Namsté Nanda

Gebruik MOMO25 voor 25% korting op de eerste 3 lessen die je volgt uit dit lesrooster.

Relax niets is onder controle

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

10:00

Team Yogaplaza

Yoga voor de billen Online

26 oktober 2020 • 10:00 - 11:00

Team Yogaplaza Yogaplaza

Lees meer

Beschrijving

Onderschat de billen niet! Want ze zijn belangrijk voor een goede lichaamshouding en zorgen er samen met de rugspieren en hamstrings voor dat je geen rugpijn krijgt.

Deze 3 wisselen constant informatie met elkaar uit, dus reageren op elkaars krachten en zwakheden.
In deze les nemen we door verschillende oefeningen de grote, middelste en kleine bilspieren mee, inclusief de piriformis-spieren welke dieper in de billen liggen.
Je kan staande, zittende en liggende oefeningen verwachten. Sommige hiervan zijn pittig en andere weer zacht. Van alles wat dus. Belangrijk is wel om op jou tempo te bewegen en goed te voelen wat je doet.

Deze hathayogales wordt afgesloten met een ontspanning. Zorg er voor dat je je lichaam warm houdt zodat de spieren echt kunnen loslaten.

Yoga voor de billen

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:00

Team Yogaplaza

Hatha yoga

26 oktober 2020 • 19:00 - 20:00

Team Yogaplaza Yogaplaza

Lees meer

Beschrijving

Door een maal in de week aan een yogales deel te nemen zul je snel voelen dat je lichaam en geest in balans komen. Bewust spanning loslaten betekent ontspanning toelaten en daardoor kracht, energie, stabiliteit, flexibiliteit, zachtheid en vrolijkheid in jezelf hervinden. De lessen zijn doorlopend en je kan het hele jaar door instromen.

Hathayoga bij Yogaplaza

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:00

Team Yogaplaza

Stressreductie van de rug Online

26 oktober 2020 • 19:00 - 20:00

Team Yogaplaza Yogaplaza

Lees meer

Beschrijving

De rug is echt zo’n plek waarin je stress kan ervaren.

Het krijgt van alle kanten spanning binnen. Denk aan schouders, benen, adem en je lichaamshouding.

Daarom is het bijzonder fijn om die opgebouwde spanning weer af te voeren door de yogahoudingen en natuurlijk de stroming van de adem. In deze les ga je daarom dynamische en statische houdingen ervaren zodat de rug een “boost” krijgt qua energie, en de overbodige spanning zal worden afgevoerd.

Lesinhoud: Yoga, meditatie, ontspanning

Stressreductie van de rug

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:00

Team Yogaplaza

Vermoeidheid loslaten Meditatie Online

26 oktober 2020 • 20:00 - 21:00

Team Yogaplaza Yogaplaza

Lees meer

Beschrijving

Puntsgewijs adem je van de voeten, knieën, bekken, navel, keel en het punt tussen je wenkbrauwen naar je kruin.

We laten zo de vermoeidheid en spanning los op de uitademing. Daarna brengen we de aandacht van boven naar beneden en vullen we ons juist met energie en vitaliteit. Je ademt nu in richting het punt tussen je ogen en ademt uit naar je kruin. Dit blijven we zo puntsgewijs aanhouden totdat we bij de voeten zijn.

Je voelt je na deze meditatie heerlijk ontspannen en sereen.

Vermoeidheid loslaten Meditatie

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:15

Team Yogaplaza

Hatha Yoga

26 oktober 2020 • 20:15 - 21:15

Team Yogaplaza Yogaplaza

Lees meer

Beschrijving

Hathayoga bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranayama). Aan de technieken wordt een gunstig effect toegeschreven op het zenuwstelsel, klieren en andere belangrijke organen. Er treed een versoepeling van het lichaam op.

Door een maal in de week aan een yogales deel te nemen zul je snel voelen dat je lichaam en geest in balans komen. Bewust spanning loslaten betekent ontspanning toelaten en daardoor kracht, energie, stabiliteit, flexibiliteit, zachtheid en vrolijkheid in jezelf hervinden. De lessen zijn doorlopend en je kan het hele jaar door instromen.

Hatha yoga bij Yogaplaza

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Dinsdag, 27 oktober

19:00

Team Yogaplaza

HathaYoga Mild

27 oktober 2020 • 19:00 - 22:20

Team Yogaplaza Yogaplaza

Lees meer

Beschrijving

In de Yoga Meditatieles beginnen we altijd met een reeks oefeningen om contact met het lichaam te maken. Het hoofd/denken kan daarna makkelijker tot rust komen. Adem en aandacht staan centraal in deze les om het lichaam en de geest optimaal met elkaar te verbinden en in balans te brengen. Deze yogavorm wordt tegenwoordig ook wel mindfullness genoemd.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:15

Team Yogaplaza

Hatha Yoga

27 oktober 2020 • 20:15 - 21:15

Team Yogaplaza Yogaplaza

Lees meer

Beschrijving

Hatha Yoga bij Yogaplaza

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Woensdag, 28 oktober

09:00

Team Yogaplaza

Hatha Yoga

28 oktober 2020 • 09:00 - 10:00

Team Yogaplaza Yogaplaza

Lees meer

Beschrijving

De lessen zijn voor iedereen geschikt en daarom hoef je niet heel lenig, of spiritueel ingesteld te zijn. Jouw docent geeft les met een no-nonsens instelling waardoor iedere cursist zich op zijn of haar gemak voelt. In de les komen staande-, zittende en liggende oefeningen aan bod met op het eind een ontspanningsoefening.

Hatha Yoga in de ochtend

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

14:35

Team Yogaplaza

Versterk het immuunsysteem met yoga Online

28 oktober 2020 • 14:35 - 15:35

Team Yogaplaza Yogaplaza

Lees meer

Beschrijving

https://yogaplaza.tv/programs/versterk-het-immuunsysteem-met-yoga

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:00

Team Yogaplaza

BBB Yoga

28 oktober 2020 • 19:00 - 20:00

Team Yogaplaza Yogaplaza

Lees meer

Beschrijving

Door middel van hathayoga ontstaat er een ontspannen les maar wel afgewisseld met actieve en pittige oefeningen die je op je eigen tempo kunt uitvoeren. Deze zijn goed voor de spieren, het weefsel en de lenigheid. Vervolgens is er een ontspanning waardoor je fris maar toch relaxed naar huis gaat.

Buik Billen Benen Yoga

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:00

Team Yogaplaza

Hatha Yoga Online

28 oktober 2020 • 19:00 - 20:00

Team Yogaplaza Yogaplaza

Lees meer

Beschrijving

Yogaplaza offers a nice range of yoga classes in our studio where you can participate unlimitedly for a small amount per month.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:00

Team Yogaplaza

Hatha Yoga

28 oktober 2020 • 19:00 - 20:00

Team Yogaplaza Yogaplaza

Lees meer

Beschrijving

Hatha Yoga bij Yogaplaza

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Donderdag, 29 oktober

19:00

Team Yogaplaza

Hatha Yoga

29 oktober 2020 • 19:00 - 20:00

Team Yogaplaza Yogaplaza

Lees meer

Beschrijving

Hatha Yoga bij Yogaplaza

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:15

Team Yogaplaza

Hatha yoga

29 oktober 2020 • 20:15 - 21:15

Team Yogaplaza Yogaplaza

Lees meer

Beschrijving

Hatha Yoga bij Yogaplaza

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Vrijdag, 30 oktober

19:00

Team Yogaplaza

Hatha Yoga

30 oktober 2020 • 19:00 - 20:00

Team Yogaplaza Yogaplaza

Lees meer

Beschrijving

Yogaplaza Yogi's

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:00

Team Yogaplaza

Hatha Yoga

30 oktober 2020 • 20:00 - 21:15

Team Yogaplaza Yogaplaza

Lees meer

Beschrijving

Hatha Yoga the Yogaplaza way!

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Zaterdag, 31 oktober

09:00

Team Yogaplaza

Hatha Yoga

31 oktober 2020 • 09:00 - 10:00

Team Yogaplaza Yogaplaza

Lees meer

Beschrijving

Hatha Yoga Info

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

10:15

Team Yogaplaza

Zwangerschapsyoga

31 oktober 2020 • 10:15 - 11:15

Team Yogaplaza Yogaplaza

Lees meer

Beschrijving

Goed ter voorbereiding en ondersteuning tijdens de zwangerschap en de bevalling. Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben om deel te nemen.

Zwangerschapsyoga in de studio

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Zondag, 1 november

Geen lessen

26 oktober - 1 november 2020

Deze week