De rug is echt zo’n plek waarin je stress kan ervaren.

Het krijgt van alle kanten spanning binnen. Denk aan schouders, benen, adem en je lichaamshouding.

Daarom is het bijzonder fijn om die opgebouwde spanning weer af te voeren door de yogahoudingen en natuurlijk de stroming van de adem. In deze les ga je daarom dynamische en statische houdingen ervaren zodat de rug een “boost” krijgt qua energie, en de overbodige spanning zal worden afgevoerd.

Lesinhoud: Yoga, meditatie, ontspanning

Door een maal in de week aan een yogales deel te nemen zul je snel voelen dat je lichaam en geest in balans komen. Bewust spanning loslaten betekent ontspanning toelaten en daardoor kracht, energie, stabiliteit, flexibiliteit, zachtheid en vrolijkheid in jezelf hervinden. De lessen zijn doorlopend en je kan het hele jaar door instromen.