Der Kurs “Yoga beginnen” ist für Einsteiger:innen und Wiedereinsteiger:innen konzipiert und läuft als 8-Wochen-Kurs ab. Hier sind die wichtigsten Details zum Ablauf und Inhalt:

Dauer: 8 Wochen, 8 Einheiten
Gruppengröße: 5 bis 9 Teilnehmer:innen
Preis: Ab 170 €
Nächster Start: 15. September 2026

Der Kurs ist seit 2015 bewährt und bietet eine systematische Einführung in die Grundlagen des Yoga, um einen sicheren und nachhaltigen Einstieg zu ermöglichen und ab der ersten Einheit die wohltuenden Effekte von Yoga zu spüren.

Inhalte des Kurses

Grundlagen: Atemtechniken (Pranayama), einfache Yoga-Posen (Asanas), Alignment und Ausrichtung
Yoga-Philosophie: Kurze Einblicke in die philosophischen Grundlagen des Yoga
Entspannung: Methoden zur Stressreduktion und Entspannung
Individuelle Betreuung: Kleine Gruppen ermöglichen eine persönliche Begleitung
Praktische Übungen: Aufbau von Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein

Der Kurs eignet sich besonders für Menschen, die Yoga von Grund auf lernen oder nach einer Pause wieder einsteigen möchten.

Online-Kurs „Yoga beginnen“
Falls du nicht an einem Präsenzkurs teilnehmen kannst, gibt es auch einen aufgezeichneten Online-Kurs mit 5 aufeinander aufbauenden Einheiten. Dieser kostet 39 € und ist ideal für zu Hause oder zum Ausprobieren, bevor du einen Präsenzkurs besuchst.

Wo anmelden?
Gleich hier über den Stundenplan!
Der Kurs findet ab 5 Teilnehmer:innen statt.