Clear your Chi - Beckenfreundliches Yoga
Claudia Vogt23 Juli 2025 • Dauer: 1 Stunde, 4 Minuten
Qi oder Chi bezeichnet Lebensenergie, wie im Yoga oder Ayurveda Prana. Der Hauptsitz dieser Kraft ist im Dantien von Becken/Unterbauch. In einer besonders kreisenden, fließenden Form bewegen wir unsere Energie, "klären sie" - und sind am Ende gut durchwärmt und klar im Kopf. Du brauchst keine Hilfsmittel außer vielleicht Blöcke/Rolle (Bolster)/Decke für die Endentspannung.