Erden mit Standhaltungen und Stütz
Claudia Vogt1 August 2025 • Dauer: 1 Stunde, 17 Minuten
Langsames, erdendes Yoga mit Krieger 1, Utkatasana und Paschimottanasana. Die Einheit hilft, ein Zuviel an Vata auszugleichen uns ist bei Bluthochdruck, Osteoporose, Gedankenkreisen/Schlaflosigkeit geeignet. Für Anfänger_innen geeignet. Du brauchst nur einen Stuhl/Hocker, eine Decke und eventuell einen Gurt für die Endentspannung.