Somatics & Vorbeugen sanft

Claudia Vogt

1 August 2025 • Dauer: 1 Stunde, 16 Minuten

Wir starten mit somatischen Übungen und Atementwicklung und gehen dann in stehende Vorbeugen. Geeignet für AnfängerInnen. Du brauchst: eine Decke oder Kissen, einen Sessel oder 2 Blöcke je nach Beweglichkeit.