Unfold - Entfalten in und mit Rückbeugen

Claudia Vogt

1 August 2025 • Dauer: 1 Stunde, 15 Minuten

Sichere und gut gehaltene Rückbeugen haben viele Faktoren. Du übst das Stützen mit deinem Atem, den Einsatz des Beckenbodens usw. in oft als "einfach" bezeichneten" Asanas wie Cobra, Heuschrecke, halbes Kamel, Kamel oder Schulterbrücke. Dabei lässt sich wie immer ein bisschen Haltung für's Leben lernen.