Funktionelles Yoga für Schultern und Nacken
Claudia Vogt1 August 2025 • Dauer: 1 Stunde, 14 Minuten
Für alle geeignet, insbesondere wenn du Schulterbeschwerden kennst. Außenrotatoren stärken, Brustmuskulatur dehnen und das Zusammenspiel Schulter-Schulterblatt neu erlernen oder festigen. Du brauchst ein großes Badetuch, ein Thera/Gymnastikband, einen Gurt/Gürtel, und eine Wand.