Kein Knien - Funktionelles Yoga für Knie und Sprunggelenke

Claudia Vogt

16 Juli 2025 • Dauer: 56 Minuten

Yoga-Praxis ohne Knien. Wir arbeiten an allen Muskelgruppen rund ums Knie. Prävention fürs Läuferknie oder Rehabilitation nach Verletzung oder Überlastung - oder generell für das Wiederherstellen von Vertrauen in dich und die Welt, weil deine Beinachse dich mit dem Boden verbindet :)
Du brauchst einen Stuhl und evt. eine Decke (oder Socken) für eine Sliding Übung. Geeignet für alle. Empfehlenswert im Anschluss ist das Video Uplifting Breathwork & Meditation.