Yoga für Frau ab 40 und Yoga Nidra Rose
Claudia Vogt23 Juli 2025 • Dauer: 1 Stunde, 13 Minuten
Altern will gelernt sein. Mit dieser sanften Ganzkörper-Yogasequenz für den Übergang aus dem Pitta/Feuer ins Vata/Wasser-Alter. Geeignet für alle ab 40, die gut altern wollen. Besonders in Prämenopause, Wechsel oder danach brauchen wir aktive Rituale für eine gesunde Akzeptanz des weiblichen Lebenszyklus. Du brauchst ein bisschen Massageöl, eine Kerze, und vielleicht einen Block.