Persönliche Macht durch eine kraftvolle Mitte
Claudia Vogt23 Juli 2025 • Dauer: 1 Stunde, 14 Minuten
Manipura! Dein 3. Chakra liegt im Oberbauch und verleiht dir Durchsetzungsvermögen und Selbstvertrauen. Wir kräftigen die Bauchmuskulatur. Für alle geeignet außer bei hohem Blutdruck oder Schwangerschaft. Du benötigst nur eine Decke oder ein Handtuch. (Ich über vor einem geliebten Hintergrund: Der Neusiedlersee, meine gefühlte zweite Heimat.)