Für Lastenträger - Neck and shoulder care in Asana
Claudia Vogt23 Juli 2025 • Dauer: 1 Stunde, 9 Minuten
Entspannung für Menschen, die viel herumschleppen, Sorgen, Babys oder Rucksäcke ;-) Mithilfe von Übungen für mehr Beweglichkeit in den Schultern und der Schulterblätter mobilisieren wir den gesamten Nacken-Schulterbereich und verbinden diese mit bekannten Asanas wie Sukhasana, Ardo Mukha Svanasana, Salabasana oder Virabdrasana 1 und 2. Du brauchst 1-2 Yogablöcke und 1 Gurt.