Integriertes Yoga: Stress lass nach
Claudia Vogt1 August 2025 • Dauer: 1 Stunde, 13 Minuten
Du bist ausgelaugt? Dann kann diese langsame, atemzentrierte Praxis mit nur wenigen Übungen im Stehen dich wieder aufrichten. Das am Ende gesprochene Mantra SO HAM bedeutet: "Ich habe alles, was ich brauche." Bitte bei hohem Blutdruck keine Atempause nach der Einatmung halten, ansonsten ist diese Einheit für alle geeignet.