Upper back, breathwork and spinal elongation
Claudia Vogt1 August 2025 • Dauer: 1 Stunde, 12 Minuten
Eine intensive Klasse zum Kraftaufbau mit Vinyasas, Seitstütz, Seitwinkel und Krieger 2 Varianten, die länger gehalten werden. Der Fokus liegt anatomisch auf dem oberen Rücken, Länge der Wirbelsäule, Schulterblatt- und Brustkorbmobilität. Energetisch geht es um Prana und den Herzbereich. Du brauchst evt. einen Block und einen Gurt.