Yoga für Aufmerksamkeit und bei Nackenverspannungen
Claudia Vogt1 August 2025 • Dauer: 1 Stunde, 11 Minuten
"Du kannst dich schwer konzentrieren? ""Gedanken-Nebel"" oder Brain Fog ist eines der langwierigsten und störendsten Symptome von Long Covid, tritt aber auch im Wechsel, bei ADHS oder Burn Out, Depressionen und Trauma auf.
Die Yogasequenz unterstützt Fokus und Klarheit und hilft auch gegen Kopfschmerz durch Nackenverspannungen. Runde Praxis mit Standpositionen, Asanas im Knien, in Bauch- und Rückenlage und mit Atemübungen. Du brauchst außer einer Decke/Handtuch keine Hilfsmittel. "