Yoga fürs Immunsystem
Claudia Vogt1 August 2025 • Dauer: 1 Stunde, 15 Minuten
Hatha am Boden und mit Stand-, Balance- und Drehhaltungen für die Stärkung des Immunsystems, bei neurologischen Beschwerden und chronischem Schmerz. Du brauchst 1 Block, 1 Gurt, die Wand und 3 Decken oder große Badetücher für den Schulterstand am Ende. (Bei Problemen mit der Halswirbelsäule, Schwangerschaft, Menstruation oder Herz/Augenproblemen verzichte bitte auf den Schulterstand.)