Yoga+ für Schultern, Nacken, Hüften

Claudia Vogt

1 August 2025 • Dauer: 1 Stunde, 12 Minuten

Du brauchst nur ein dickes Buch oder einen Block. Wir stützen unser Körpergewicht einige Male - bei akuten Schulterverletzungen oder chronischen Problemen weniger geeignet.