Yoga fürs Immunsystem und bei chronischem Schmerz

Claudia Vogt

3 August 2025 • Dauer: 1 Stunde, 15 Minuten

Hatha Yoga am Boden und mit Stand-, Balance- und Drehhaltungen für die Stärkung des Immunsystems, bei neurologischen Beschwerden und chronischem Schmerz. Du brauchst 1 Block, 1 Gurt, die Wand und 3 Decken oder große Badetücher für den Schulterstand am Ende. Wenn du möchtest, hast du einen Lieblingsduft in Form eines ätherischen Öls bei der Hand.
Bei Problemen mit der Halswirbelsäule, Schwangerschaft, Menstruation oder Herz/Augenproblemen verzichte bitte auf den Schulterstand. Für Anfänger sonst grundsätzlich geeignet.