Yin & Yang Flow "PANTA RHEI- ALLES FLIESST"
Wir starten aus der aktiven Tagesenergie, dem YANG, aktivieren unsere Meridiane und das Prana (Lebensenergie) und fließen immer mehr ins YIN, den passiven und ruhigen Teil. Ein wunderbarer Ausgleich zum hektischen Alltag und ein perfekter Tagesausklang :-)

Wechselnder Fokus:
YIN, Vinyasa, Healing, Faszienyoga

In dieser Yogaeinheit wechseln wir die Yogastile durch. Perfekt, um auch einmal andere Muskelschichten und Bereiche in unserem Körper zu fordern, die vielleicht sonst wenig Beachtung finden.

Beim Vinyasa werden die Asanas in einem fließenden Ablauf durch Elemente des Sonnengrußes verbunden. So entsteht eine dynamischer Fluss, der sogenannte Flow. Eine herrliche Möglichkeit, unseren Körper auf andere Gedanken zu bringen und für die Dauer der Yogaeinheit einmal nur bei sich selbst auf der Yogamatte sein zu können.

Beim YIN Yoga werden die Asanas mehrere Minuten statisch gehalten, die meisten davon finden im Liegen oder Sitzen statt. Also ein sehr sanfter und doch tief in die Muskulatur vordringender Yogastil, der durch die gezielte Arbeit mit Meridianen einen ganzheitlichen Ausgleich für Körper, Seele und Geist schafft.
Auch Faszien- und Helling Yoga werden immer wieder in die Stunden einfließen, um noch mehr Abwechslung und Unterschiedlichkeit in den Bewegungsabläufen zu gewährleisten - und wir auf diese Weise bestens für den Alltag gerüstet sind!