Ein gesunder Bewegungsapparat und sichere Atemkontrolle sind Voraussetzungen für diese Yogastunde.

Nach einer kurzen Aufwärmphase fließen wir durch kraftvolle Vinyasas und auch mal anspruchsvollere Haltungen. Am Ende der Stunde schließen eine Abschlusssequenz, die dem Körper beim Herunterfahren hilft, und ein Savasana die Praxis ab.

Die Meditation während der gesamten Stunde besteht darin, die Körperbewegung im Atemrhythmus zu erfühlen und sich von seinem Atem durch die Stunde hindurch tragen zu lassen. Nur für geübte Yogis und Yoginis.