Dieser Kurs beinhaltet Pranayama (bewusste Atmung), eine ganzheitliche Mobilisierung des Körpers bis in die Tiefenmuskulatur vorwiegend mit Elementen aus dem Hatha und therapeutischen Yoga. Nur wenige Sonnengruß- und fließende Abfolgen, sodass dieser Kurs auch für Einsteiger und Teilnehmer mit Einschränkungen geeignet ist. Auch die Faszien kommen auf ihre Kosten!