Bei dieser Yoga-Einheit beginnen wir mit einer fließenden dynamischen Praxis (Yang), um gegen Ende den Tag in ruhigeren Asanas ausklingen zu lassen (Yin). Der perfekte Ausklang eines Tages!

In dieser Morgenyoga-Einheit starten wir aus der Yin-Energie mit wohltuendem Stretching in den Tag und steigern uns nach und nach mit Elementen den Sonnengrußes in dynamischere Asanas. Der ideale Start in den Tag!

Wir erlernen spielerisch gemeinsam die Yoga Asanas. Somit werden Konzentrationsfähigkeit und Beweglichkeit der Kinder gesteigert und sie können für einige Momente zu sich selbst finden.

YinYoga ist ein ruhiger Yogastil, bei dem die Übungen länger gehalten als in den Yang-Yoga-Stilen. Das mag am Anfang vielleicht etwas ungewohnt sein. Umso wohltuender und entspannender wirken die Übungen auf unseren Körper, der für diesen Gegenpol sehr dankbar ist.

Fernab von Leistungsdruck geht es in dieser Einheit darum, Dir Gutes zu tun, in Deinen Körper immer besser hineinspüren zu lernen und die Faszien und Tiefenmuskulatur zu dehnen - auch einfach einmal nur DU zu sein.

Wenn Du Dich auf dieses Abenteuer mit Dir selbst einlassen möchtest, sei dabei! Ich freue mich, wenn wir uns auf der Matte sehen :-)
Deine Katharina

Beim Vinyasa Flow werden die Asanas in einem fließenden Ablauf durch Elemente des Sonnengrußes verbunden. So entsteht eine dynamischer Fluss, der sogenannte Flow. Eine herrliche Möglichkeit, unseren Körper auf andere Gedanken zu bringen und für die Dauer der Yogaeinheit einmal nur bei sich selbst auf der Yogamatte sein zu können.

In dieser Morgenyoga-Einheit starten wir aus der Yin-Energie mit wohltuendem Stretching in den Tag und steigern uns nach und nach mit Elementen den Sonnengrußes in dynamischere Asanas. Der ideale Start in den Tag!