Een zachte yogaflow in je eigen tempo om de dag af te sluiten, waarbij je een gevoel van rust krijgt door ademhaling en gecontroleerde beweging, met een thema en een korte meditatie.

Soms brengt verandering onzekerheid met zich mee.
In deze les onderzoeken we hoe we zachter kunnen omgaan met wat beweegt, verandert of verdwijnt. Niet door vast te houden, maar door ruimte te maken.

Via adem, beweging en stilte oefenen we om aanwezig te blijven, ook wanneer we de volgende stap nog niet helemaal kunnen zien.

E.O. Wierook + Cipress (of cederhout).