Monday, 10 December
06:00
.
Yogic Life / 2 uur
Yogic Life / 2 uur
10 December 2018 •
06:00 - 08:00
. .
Description
Yogic Life les is misschien een van de meest uitdagende lessen maar daardoor ook de les waarin je ook meest in gaat leren over yoga en over jezelf. Alle yoga stijlen zijn door iemand ontwikkeld en in deze les ga je naar Jouw ontwikkeling. Wekelijks wordt je door aanwezige docent gevoed met traditionele yoga wetenschap in de breedste zin van het woord maar de docent zal daar alleen een ondersteunende rol in aannemen. Wil jij buiten de lijntjes en patronen gaan en als echte yogi leren leven, dan is deze les voor jou. In deze les mag alles en zullen alle aspecten van yoga aan bod komen. De deuren van deze les zijn open en het is aan jou wanneer je start en wanneer eindigt.
Share this class
Email
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Share link
Add to calendar
08:30
.
Vinyasa
Vinyasa
10 December 2018 •
08:30 - 09:30
. .
Description
Bij vinyasa yoga worden de houdingen van hatha yoga in series uitgevoerd op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een vloeiende beweging. Door deze combinatie worden afvalstoffen uit het lichaam afgevoerd, krijg je nieuwe energie en ontstaat er ontspanning en geestelijke rust. De lessen zijn over het algemeen fysiek wat uitdagender dan een hatha- yoga les.
Geschikt voor beginners en gevorderden.
Geschikt voor beginners en gevorderden.
Share this class
Add to calendar
10:00
.
Yin
Yin
10 December 2018 •
10:00 - 11:00
. .
Description
In een yin yoga les worden de houdingen (passief, zittend en liggend) langer vastgehouden dan in elke andere les. Omdat het allemaal houdingen zijn waarin het lichaam kan ontspannen, word je niet alleen leniger, maar kun je ook makkelijker loslaten. Ook veel liefhebbers van yang(actieve) lessen, gaan graag naar een yin les om de balans te behouden.
Share this class
Add to calendar
12:00
.
Nidra, 1/2 uur les
Nidra, 1/2 uur les
10 December 2018 •
12:00 - 12:30
. .
Description
Yoga nidra, wat letterlijk betekent "slaap van de yogi's", is een soort yoga die wordt gebruikt om zich zowel geestelijk als lichamelijk voor te bereiden alvorens diepere niveaus van bewustzijn door meditatie te zoeken. In veel gevallen wordt yoga nidra opzichzelfstaand beoefend als een dagelijkse ontspanningstechniek. Aanhangers claimen dat een half uur yoga nidra gelijkstaat aan drie uur gewone slaap, hoewel regelmatig gebruik niet wordt aangeraden omdat lichaam en geest nog altijd voldoende rust door natuurlijke slaap behoeven.
Share this class
Add to calendar
16:00
.
Restorative - Nidra
Restorative - Nidra
10 December 2018 •
16:00 - 17:00
. .
Description
Dit is een combinatie les. Wij starten met restorative en eindigen met yoga Nidra. Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ of ‘vernieuwende yoga’. En hiermee wordt bedoeld dat je met deze yoga het zelfherstellende vermogen van je lichaam aanspreekt. En dit kan hard nodig zijn na of in een periode van fysieke of geestelijke overbelasting. Je lichaam kan veel meer dan je denkt, alleen moet je het wel de rust en oefening geven die het nodig heeft. Yoga nidra, wat letterlijk betekent "slaap van de yogi's", is een soort yoga die wordt gebruikt om zich zowel geestelijk als lichamelijk voor te bereiden alvorens diepere niveaus van bewustzijn door meditatie te zoeken. In veel gevallen wordt yoga nidra opzichzelfstaand beoefend als een dagelijkse ontspanningstechniek. Aanhangers claimen dat een half uur yoga nidra gelijkstaat aan drie uur gewone slaap, hoewel regelmatig gebruik niet wordt aangeraden omdat lichaam en geest nog altijd voldoende rust door natuurlijke slaap behoeven.
Share this class
Add to calendar
17:30
.
Vinyasa
Vinyasa
10 December 2018 •
17:30 - 18:30
. .
Description
Bij vinyasa yoga worden de houdingen van hatha yoga in series uitgevoerd op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een vloeiende beweging. Door deze combinatie worden afvalstoffen uit het lichaam afgevoerd, krijg je nieuwe energie en ontstaat er ontspanning en geestelijke rust. De lessen zijn over het algemeen fysiek wat uitdagender dan een hatha- yoga les.
Geschikt voor beginners en gevorderden.
Geschikt voor beginners en gevorderden.
Share this class
Add to calendar
18:30
.
Kundalini
Kundalini
10 December 2018 •
18:30 - 19:30
. .
Description
Kundalini Yoga is een op wetenschap gebaseerde yogastijl die zorgt voor optimale gezondheid en een stralend gevoel. De eenvoudige maar energieke en dynamische yoga-oefeningen zijn voor iedereen: jong, oud, groot, klein, wel of geen yoga-ervaring etc. Naast deze oefeningen is er veel aandacht voor ademtechnieken en het gebruik van mantra’s. Daardoor kun je de positieve effecten van Kundalini Yoga vrijwel direct ervaren. Kundalini Yoga helpt om de energieën van je brein, zenuwstelsel en hormoonstelsel in balans te brengen zodat je constant op een hoger niveau kunt functioneren zonder je lichaam en geest uit te putten. Wanneer je lichaam en geest ontspannen, kan de inspiratie vrij stromen en ervaar je rust in je denken. Er is ruimte voor zachtheid, openen en loslaten. Maar ook voor kracht, doorzettingsvermogen en discipline.
Share this class
Add to calendar
20:00
.
Beginners
Beginners
10 December 2018 •
20:00 - 21:00
. .
Description
In deze les wordt de basis van yoga filosofie en basis oefeningen behandeld. Dit is naast onze Basis Yoga Cursus ook een mooie les om wekelijks te volgen om te mee te starten of om terug te gaan naar de basis van yoga. Hier is ook ruimte voor alle vragen en er worden vele opties geboden ter ondersteuning van je yoga fase.
Share this class
Add to calendar
21:00
.
Osho Dynamische meditatie
Osho Dynamische meditatie
10 December 2018 •
21:00 - 22:00
. .
Description
Osho Dynamische meditatie uit vijf fasen. Je hoort vanzelf aan de muziek wanneer de ene fase in de andere overgaat. Als je mediteert met anderen, reageer niet naar elkaar, hou je aandacht bij jezelf, hou je ogen gesloten of half geloken zonder te focussen en houd voldoende afstand van anderen. Het is het prettigst om de meditatie met een lege maag te doen en losse gemakkelijke kleding te dragen.
Deze meditatie is fysiek krachtig, uitdagend en verruimend.
Deze meditatie is fysiek krachtig, uitdagend en verruimend.
Share this class
Add to calendar
22:00
.
Nidra, 1/2 uur les
Nidra, 1/2 uur les
10 December 2018 •
22:00 - 22:30
. .
Description
Yoga nidra, wat letterlijk betekent "slaap van de yogi's", is een soort yoga die wordt gebruikt om zich zowel geestelijk als lichamelijk voor te bereiden alvorens diepere niveaus van bewustzijn door meditatie te zoeken. In veel gevallen wordt yoga nidra opzichzelfstaand beoefend als een dagelijkse ontspanningstechniek. Aanhangers claimen dat een half uur yoga nidra gelijkstaat aan drie uur gewone slaap, hoewel regelmatig gebruik niet wordt aangeraden omdat lichaam en geest nog altijd voldoende rust door natuurlijke slaap behoeven.
Share this class
Add to calendar
Tuesday, 11 December
06:00
.
Yogic Life / 2 uur
Yogic Life / 2 uur
11 December 2018 •
06:00 - 08:00
. .
Description
Yogic Life les is misschien een van de meest uitdagende lessen maar daardoor ook de les waarin je ook meest in gaat leren over yoga en over jezelf. Alle yoga stijlen zijn door iemand ontwikkeld en in deze les ga je naar Jouw ontwikkeling. Wekelijks wordt je door aanwezige docent gevoed met traditionele yoga wetenschap in de breedste zin van het woord maar de docent zal daar alleen een ondersteunende rol in aannemen. Wil jij buiten de lijntjes en patronen gaan en als echte yogi leren leven, dan is deze les voor jou. In deze les mag alles en zullen alle aspecten van yoga aan bod komen. De deuren van deze les zijn open en het is aan jou wanneer je start en wanneer eindigt.
Share this class
Add to calendar
08:30
.
Hatha
Hatha
11 December 2018 •
08:30 - 09:30
. .
Description
Hatha yoga is een zachte fysieke vorm van yoga, waarbij men het lichaam gebruikt. Dit kan op een intensieve manier gebeuren, maar ook op een meer ontspannen wijze. Eigenlijk zijn alle andere vormen van yoga, die Yogaroom aanbiedt, afgeleiden van hatha yoga. In alle lessen worden lichaam en geest door middel van (soms intensieve) houdingen getraind. Door bewust met het lichaam en de ademhaling bezig te zijn (5-10 ademhalingen per houding), wordt het lichaam gezonder en neemt het bewustzijn toe. De fysieke houdingen zorgen voor een toename van kracht flexibiliteit, en een gezonder lichaam. De ademhaling speelt een essentiële rol bij hatha yoga, omdat de ademhaling invloed heeft op het hele lichaam. Een juiste ademhaling heeft een positief effect op het hele lichaam.
Share this class
Add to calendar
10:00
.
Kundalini
Kundalini
11 December 2018 •
10:00 - 11:00
. .
Description
Kundalini Yoga is een op wetenschap gebaseerde yogastijl die zorgt voor optimale gezondheid en een stralend gevoel. De eenvoudige maar energieke en dynamische yoga-oefeningen zijn voor iedereen: jong, oud, groot, klein, wel of geen yoga-ervaring etc. Naast deze oefeningen is er veel aandacht voor ademtechnieken en het gebruik van mantra’s. Daardoor kun je de positieve effecten van Kundalini Yoga vrijwel direct ervaren. Kundalini Yoga helpt om de energieën van je brein, zenuwstelsel en hormoonstelsel in balans te brengen zodat je constant op een hoger niveau kunt functioneren zonder je lichaam en geest uit te putten. Wanneer je lichaam en geest ontspannen, kan de inspiratie vrij stromen en ervaar je rust in je denken. Er is ruimte voor zachtheid, openen en loslaten. Maar ook voor kracht, doorzettingsvermogen en discipline.
Share this class
Add to calendar
13:00
.
Yoga Teacher Training
Yoga Teacher Training
11 December 2018 •
13:00 - 19:00
. .
Description
Yogic Life (Leiden) is een geregistreerde Yoga School (200RYS – Registered Yoga School). Met het volgen en afronden van onze 200uur opleiding kun je zelf bij de Yoga Alliance jouw registratie van 200RYT (Registered Yoga Teacher) voltooien. Onze Yoga Docent Opleiding is gebaseerd op het Traditionele Raja Yoga (incl. Hatha, Yin, Kundalini & Ashtanga yoga). Met deze Yoga Docent Opleiding krijg je een brede basis in yoga wetenschap en jij leert heel veel over jezelf. Jij leert wat nog wel en niet meer bij je past en ook hoe je kunt omgaan met alles wat je tegen komt in het leven. Buiten deze ontzettend waardevolle bewustwording over jezelf, wordt je geleerd om yoga met zelfvertrouwen met andere te delen.
Share this class
Add to calendar
17:30
.
Yogic Life
Yogic Life
11 December 2018 •
17:30 - 18:30
. .
Description
Yogic Life les is misschien een van de meest uitdagende lessen maar daardoor ook de les waarin je ook meest in gaat leren over yoga en over jezelf. Alle yoga stijlen zijn door iemand ontwikkeld en in deze les ga je naar Jouw ontwikkeling. Wekelijks wordt je door aanwezige docent gevoed met traditionele yoga wetenschap in de breedste zin van het woord maar de docent zal daar alleen een ondersteunende rol in aannemen. Wil jij buiten de lijntjes en patronen gaan en als echte yogi leren leven, dan is deze les voor jou. In deze les mag alles en zullen alle aspecten van yoga aan bod komen. De deuren van deze les zijn open en het is aan jou wanneer je start en wanneer eindigt.
Share this class
Add to calendar
18:30
.
Hatha
Hatha
11 December 2018 •
18:30 - 19:30
. .
Description
Hatha yoga is een zachte fysieke vorm van yoga, waarbij men het lichaam gebruikt. Dit kan op een intensieve manier gebeuren, maar ook op een meer ontspannen wijze. Eigenlijk zijn alle andere vormen van yoga, die Yogaroom aanbiedt, afgeleiden van hatha yoga. In alle lessen worden lichaam en geest door middel van (soms intensieve) houdingen getraind. Door bewust met het lichaam en de ademhaling bezig te zijn (5-10 ademhalingen per houding), wordt het lichaam gezonder en neemt het bewustzijn toe. De fysieke houdingen zorgen voor een toename van kracht flexibiliteit, en een gezonder lichaam. De ademhaling speelt een essentiële rol bij hatha yoga, omdat de ademhaling invloed heeft op het hele lichaam. Een juiste ademhaling heeft een positief effect op het hele lichaam.
Share this class
Add to calendar
20:00
.
Yin
Yin
11 December 2018 •
20:00 - 21:00
. .
Description
In een yin yoga les worden de houdingen (passief, zittend en liggend) langer vastgehouden dan in elke andere les. Omdat het allemaal houdingen zijn waarin het lichaam kan ontspannen, word je niet alleen leniger, maar kun je ook makkelijker loslaten. Ook veel liefhebbers van yang(actieve) lessen, gaan graag naar een yin les om de balans te behouden.
Share this class
Add to calendar
21:00
.
Vinyasa
Vinyasa
11 December 2018 •
21:00 - 22:00
. .
Description
Bij vinyasa yoga worden de houdingen van hatha yoga in series uitgevoerd op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een vloeiende beweging. Door deze combinatie worden afvalstoffen uit het lichaam afgevoerd, krijg je nieuwe energie en ontstaat er ontspanning en geestelijke rust. De lessen zijn over het algemeen fysiek wat uitdagender dan een hatha- yoga les.
Geschikt voor beginners en gevorderden.
Geschikt voor beginners en gevorderden.
Share this class
Add to calendar
22:00
.
Mantra 1/2 uur
Mantra 1/2 uur
11 December 2018 •
22:00 - 22:30
. .
Description
Een mantra is een gedicht, woord, uitspraak of een lettergreep die het midden houdt tussen een spreuk met magisch effect. In sommige gevallen wordt hij herhaald en is hij bedoeld als een continue recitatie (chant). Voor de herkomst van het woord mantra zijn er verschillende verklaringen. Volgens velen is het een combinatie van de Sanskrietse woorden manasah (geest) en tra (bevrijding door beheersing van die geest). Het zingen of reciteren van mantra kan een meditatieve effect hebben en stem / adem mobiliteit bevorderen.
Share this class
Add to calendar
Wednesday, 12 December
06:00
.
Yogic Life / 2 uur
Yogic Life / 2 uur
12 December 2018 •
06:00 - 08:00
. .
Description
Yogic Life les is misschien een van de meest uitdagende lessen maar daardoor ook de les waarin je ook meest in gaat leren over yoga en over jezelf. Alle yoga stijlen zijn door iemand ontwikkeld en in deze les ga je naar Jouw ontwikkeling. Wekelijks wordt je door aanwezige docent gevoed met traditionele yoga wetenschap in de breedste zin van het woord maar de docent zal daar alleen een ondersteunende rol in aannemen. Wil jij buiten de lijntjes en patronen gaan en als echte yogi leren leven, dan is deze les voor jou. In deze les mag alles en zullen alle aspecten van yoga aan bod komen. De deuren van deze les zijn open en het is aan jou wanneer je start en wanneer eindigt.
Share this class
Add to calendar
08:30
.
Beginners Cancelled
Beginners Cancelled
12 December 2018 •
08:30 - 09:30
. .
Description
In deze les wordt de basis van yoga filosofie en basis oefeningen behandeld. Dit is naast onze Basis Yoga Cursus ook een mooie les om wekelijks te volgen om te mee te starten of om terug te gaan naar de basis van yoga. Hier is ook ruimte voor alle vragen en er worden vele opties geboden ter ondersteuning van je yoga fase.
Share this class
Add to calendar
10:00
.
Vinyasa
Vinyasa
12 December 2018 •
10:00 - 11:00
. .
Description
Bij vinyasa yoga worden de houdingen van hatha yoga in series uitgevoerd op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een vloeiende beweging. Door deze combinatie worden afvalstoffen uit het lichaam afgevoerd, krijg je nieuwe energie en ontstaat er ontspanning en geestelijke rust. De lessen zijn over het algemeen fysiek wat uitdagender dan een hatha- yoga les.
Geschikt voor beginners en gevorderden.
Geschikt voor beginners en gevorderden.
Share this class
Add to calendar
12:00
.
Meditatie 1/2 uur
Meditatie 1/2 uur
12 December 2018 •
12:00 - 12:30
. .
Description
Meditatie verwijst naar een wijd spectrum van geestelijke oefeningen. Het woord komt van het Latijnse woord meditatio, dat op zijn beurt afgeleid is van het werkwoord "meditari" dat nadenken, overdenken betekent. Er kan onderscheid gemaakt worden tussen contemplatie, concentratie-meditatie en vipassanameditatie. Binnen die drie vormen bestaan vele varianten.In theorie klinkt meditatie eenvoudig, maar in de praktijk is het vaak een uitdaging. Iedere meditatieoefening bestaat daarom uit drie basisprincipes die je gaan ondersteunen. Deze drie basisprincipes vormen de broncode van bijna iedere meditatieoefening. 1. Focus de aandacht; 2. Herstel de aandacht; 3. Accepteer en omarm; Wanneer je ze nauwgezet volgt is een staat van meditatieve ontspanning en helderheid slechts een kwestie van tijd en activeer je tegelijkertijd een proces wat je gaat helpen om zowel je innerlijke wereld beter te gaan leren kennen als vaardiger te worden in het omgaan met afleidingen en weerstand.
Share this class
Add to calendar
13:00
.
Ouder en Kind
Ouder en Kind
12 December 2018 •
13:00 - 14:00
. .
Description
Ouder en Kinderyoga is een manier om kinderen bewust te laten worden van hun lichaam en geest. Weten en voelen wie je bent. Yoga is een groeiproces waarin je probeert jezelf te leren kennen vanuit verschillende aspecten en waarbij je komt tot een evenwicht. Daarom is het mooi om al vroeg met yoga te beginnen en omdat wij in Yogaroom belangrijk vinden om dit mee te geven is één kind per ouder Gratis. Deze les is bedoelt als een moment met je kind waarin wij op een speelse manier stilstaan bij onszelf en elkaar.
Share this class
Add to calendar
18:30
.
Hatha
Hatha
12 December 2018 •
18:30 - 19:30
. .
Description
Hatha yoga is een zachte fysieke vorm van yoga, waarbij men het lichaam gebruikt. Dit kan op een intensieve manier gebeuren, maar ook op een meer ontspannen wijze. Eigenlijk zijn alle andere vormen van yoga, die Yogaroom aanbiedt, afgeleiden van hatha yoga. In alle lessen worden lichaam en geest door middel van (soms intensieve) houdingen getraind. Door bewust met het lichaam en de ademhaling bezig te zijn (5-10 ademhalingen per houding), wordt het lichaam gezonder en neemt het bewustzijn toe. De fysieke houdingen zorgen voor een toename van kracht flexibiliteit, en een gezonder lichaam. De ademhaling speelt een essentiële rol bij hatha yoga, omdat de ademhaling invloed heeft op het hele lichaam. Een juiste ademhaling heeft een positief effect op het hele lichaam.
Share this class
Add to calendar
Thursday, 13 December
06:00
.
Yogic Life / 2 uur
Yogic Life / 2 uur
13 December 2018 •
06:00 - 08:00
. .
Description
Yogic Life les is misschien een van de meest uitdagende lessen maar daardoor ook de les waarin je ook meest in gaat leren over yoga en over jezelf. Alle yoga stijlen zijn door iemand ontwikkeld en in deze les ga je naar Jouw ontwikkeling. Wekelijks wordt je door aanwezige docent gevoed met traditionele yoga wetenschap in de breedste zin van het woord maar de docent zal daar alleen een ondersteunende rol in aannemen. Wil jij buiten de lijntjes en patronen gaan en als echte yogi leren leven, dan is deze les voor jou. In deze les mag alles en zullen alle aspecten van yoga aan bod komen. De deuren van deze les zijn open en het is aan jou wanneer je start en wanneer eindigt.
Share this class
Add to calendar
11:00
.
Slow Flow
Slow Flow
13 December 2018 •
11:00 - 12:00
. .
Description
Slow Flow (hatha) yoga. Langzame yoga met milde, vloeiende yang bewegingen. Focus ligt op ontspannen wijze van bewegen. In Slow flow yoga worden de houdingen van hatha yoga zacht in series uitgevoerd op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een vloeiende beweging. Door deze combinatie worden afvalstoffen uit het lichaam afgevoerd, krijg je nieuwe energie en ontstaat er ontspanning en geestelijke rust.
Share this class
Add to calendar
12:00
.
Meditatie 1/2 uur
Meditatie 1/2 uur
13 December 2018 •
12:00 - 12:30
. .
Description
Meditatie verwijst naar een wijd spectrum van geestelijke oefeningen. Het woord komt van het Latijnse woord meditatio, dat op zijn beurt afgeleid is van het werkwoord "meditari" dat nadenken, overdenken betekent. Er kan onderscheid gemaakt worden tussen contemplatie, concentratie-meditatie en vipassanameditatie. Binnen die drie vormen bestaan vele varianten.In theorie klinkt meditatie eenvoudig, maar in de praktijk is het vaak een uitdaging. Iedere meditatieoefening bestaat daarom uit drie basisprincipes die je gaan ondersteunen. Deze drie basisprincipes vormen de broncode van bijna iedere meditatieoefening. 1. Focus de aandacht; 2. Herstel de aandacht; 3. Accepteer en omarm; Wanneer je ze nauwgezet volgt is een staat van meditatieve ontspanning en helderheid slechts een kwestie van tijd en activeer je tegelijkertijd een proces wat je gaat helpen om zowel je innerlijke wereld beter te gaan leren kennen als vaardiger te worden in het omgaan met afleidingen en weerstand.
Share this class
Add to calendar
16:00
.
Kundalini
Kundalini
13 December 2018 •
16:00 - 17:00
. .
Description
Kundalini Yoga is een op wetenschap gebaseerde yogastijl die zorgt voor optimale gezondheid en een stralend gevoel. De eenvoudige maar energieke en dynamische yoga-oefeningen zijn voor iedereen: jong, oud, groot, klein, wel of geen yoga-ervaring etc. Naast deze oefeningen is er veel aandacht voor ademtechnieken en het gebruik van mantra’s. Daardoor kun je de positieve effecten van Kundalini Yoga vrijwel direct ervaren. Kundalini Yoga helpt om de energieën van je brein, zenuwstelsel en hormoonstelsel in balans te brengen zodat je constant op een hoger niveau kunt functioneren zonder je lichaam en geest uit te putten. Wanneer je lichaam en geest ontspannen, kan de inspiratie vrij stromen en ervaar je rust in je denken. Er is ruimte voor zachtheid, openen en loslaten. Maar ook voor kracht, doorzettingsvermogen en discipline.
Share this class
Add to calendar
17:30
.
Restorative - Nidra
Restorative - Nidra
13 December 2018 •
17:30 - 18:30
. .
Description
Dit is een combinatie les. Wij starten met restorative en eindigen met yoga Nidra. Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ of ‘vernieuwende yoga’. En hiermee wordt bedoeld dat je met deze yoga het zelfherstellende vermogen van je lichaam aanspreekt. En dit kan hard nodig zijn na of in een periode van fysieke of geestelijke overbelasting. Je lichaam kan veel meer dan je denkt, alleen moet je het wel de rust en oefening geven die het nodig heeft. Yoga nidra, wat letterlijk betekent "slaap van de yogi's", is een soort yoga die wordt gebruikt om zich zowel geestelijk als lichamelijk voor te bereiden alvorens diepere niveaus van bewustzijn door meditatie te zoeken. In veel gevallen wordt yoga nidra opzichzelfstaand beoefend als een dagelijkse ontspanningstechniek. Aanhangers claimen dat een half uur yoga nidra gelijkstaat aan drie uur gewone slaap, hoewel regelmatig gebruik niet wordt aangeraden omdat lichaam en geest nog altijd voldoende rust door natuurlijke slaap behoeven.
Share this class
Add to calendar
18:30
.
Yin
Yin
13 December 2018 •
18:30 - 19:30
. .
Description
In een yin yoga les worden de houdingen (passief, zittend en liggend) langer vastgehouden dan in elke andere les. Omdat het allemaal houdingen zijn waarin het lichaam kan ontspannen, word je niet alleen leniger, maar kun je ook makkelijker loslaten. Ook veel liefhebbers van yang(actieve) lessen, gaan graag naar een yin les om de balans te behouden.
Share this class
Add to calendar
Friday, 14 December
06:00
.
Yogic Life / 2 uur
Yogic Life / 2 uur
14 December 2018 •
06:00 - 08:00
. .
Description
Yogic Life les is misschien een van de meest uitdagende lessen maar daardoor ook de les waarin je ook meest in gaat leren over yoga en over jezelf. Alle yoga stijlen zijn door iemand ontwikkeld en in deze les ga je naar Jouw ontwikkeling. Wekelijks wordt je door aanwezige docent gevoed met traditionele yoga wetenschap in de breedste zin van het woord maar de docent zal daar alleen een ondersteunende rol in aannemen. Wil jij buiten de lijntjes en patronen gaan en als echte yogi leren leven, dan is deze les voor jou. In deze les mag alles en zullen alle aspecten van yoga aan bod komen. De deuren van deze les zijn open en het is aan jou wanneer je start en wanneer eindigt.
Share this class
Add to calendar
08:30
.
Osho Dynamische meditatie
Osho Dynamische meditatie
14 December 2018 •
08:30 - 09:30
. .
Description
Osho Dynamische meditatie uit vijf fasen. Je hoort vanzelf aan de muziek wanneer de ene fase in de andere overgaat. Als je mediteert met anderen, reageer niet naar elkaar, hou je aandacht bij jezelf, hou je ogen gesloten of half geloken zonder te focussen en houd voldoende afstand van anderen. Het is het prettigst om de meditatie met een lege maag te doen en losse gemakkelijke kleding te dragen.
Deze meditatie is fysiek krachtig, uitdagend en verruimend.
Deze meditatie is fysiek krachtig, uitdagend en verruimend.
Share this class
Add to calendar
10:00
.
Restorative - Nidra
Restorative - Nidra
14 December 2018 •
10:00 - 11:00
. .
Description
Dit is een combinatie les. Wij starten met restorative en eindigen met yoga Nidra. Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ of ‘vernieuwende yoga’. En hiermee wordt bedoeld dat je met deze yoga het zelfherstellende vermogen van je lichaam aanspreekt. En dit kan hard nodig zijn na of in een periode van fysieke of geestelijke overbelasting. Je lichaam kan veel meer dan je denkt, alleen moet je het wel de rust en oefening geven die het nodig heeft. Yoga nidra, wat letterlijk betekent "slaap van de yogi's", is een soort yoga die wordt gebruikt om zich zowel geestelijk als lichamelijk voor te bereiden alvorens diepere niveaus van bewustzijn door meditatie te zoeken. In veel gevallen wordt yoga nidra opzichzelfstaand beoefend als een dagelijkse ontspanningstechniek. Aanhangers claimen dat een half uur yoga nidra gelijkstaat aan drie uur gewone slaap, hoewel regelmatig gebruik niet wordt aangeraden omdat lichaam en geest nog altijd voldoende rust door natuurlijke slaap behoeven.
Share this class
Add to calendar
12:00
.
Nidra, 1/2 uur les Cancelled
Nidra, 1/2 uur les Cancelled
14 December 2018 •
12:00 - 12:30
. .
Description
Yoga nidra, wat letterlijk betekent "slaap van de yogi's", is een soort yoga die wordt gebruikt om zich zowel geestelijk als lichamelijk voor te bereiden alvorens diepere niveaus van bewustzijn door meditatie te zoeken. In veel gevallen wordt yoga nidra opzichzelfstaand beoefend als een dagelijkse ontspanningstechniek. Aanhangers claimen dat een half uur yoga nidra gelijkstaat aan drie uur gewone slaap, hoewel regelmatig gebruik niet wordt aangeraden omdat lichaam en geest nog altijd voldoende rust door natuurlijke slaap behoeven.
Share this class
Add to calendar
13:00
.
WORKSHOP Beginners Yoga Cancelled
WORKSHOP Beginners Yoga Cancelled
14 December 2018 •
13:00 - 15:00
. .
Description
In deze 2 uur durende workshop wordt bondig uitgelegd en ervaren wat je op je yogapad kunt verwachten. Yoga kan worden gedefinieerd als een training die de bewustwording op gang zet. Door het beoefenen van yoga leren we verschillende processen inzien, deze te accepteren, te balanceren en te ontwikkelen. Denk daarbij aan de mobiliteit van het lichaam, de ademhaling, het reageren, de focus en de concentratie, stressbeheersing, het communiceren en in contact zijn met anderen.
Yoga is veel meer dan jezelf in een ingewikkelde lichaamshouding brengen, het is een training waarbij je in balans blijft in ingewikkelde (levens) situaties. Yoga kan zo diep zijn als je het zelf maakt.
Het achtvoudige pad (fases van yoga) is terug te vinden in het boek Yoga Sutra’s van Patanjali. Patanjali beschrijft yoga ook als: “Yoga is het wervelen stilleggen van de geest.”
Volgende themas komen aan bod: Introductie van yoga, trainen van het lichaam en leren ontspannen, je ademhaling leren gebruiken, beoefening van meditatie, verschillende yogahoudingen. Er is ruimte voor vragen en er is thee en water. De workshop wordt gegeven op iedere: 2de vrijdag van de maand 13.00-15.00 en
Laatste zondag van de maand 19.30-21.30
Yoga is veel meer dan jezelf in een ingewikkelde lichaamshouding brengen, het is een training waarbij je in balans blijft in ingewikkelde (levens) situaties. Yoga kan zo diep zijn als je het zelf maakt.
Het achtvoudige pad (fases van yoga) is terug te vinden in het boek Yoga Sutra’s van Patanjali. Patanjali beschrijft yoga ook als: “Yoga is het wervelen stilleggen van de geest.”
Volgende themas komen aan bod: Introductie van yoga, trainen van het lichaam en leren ontspannen, je ademhaling leren gebruiken, beoefening van meditatie, verschillende yogahoudingen. Er is ruimte voor vragen en er is thee en water. De workshop wordt gegeven op iedere: 2de vrijdag van de maand 13.00-15.00 en
Laatste zondag van de maand 19.30-21.30
Share this class
Add to calendar
16:00
.
Yin
Yin
14 December 2018 •
16:00 - 17:00
. .
Description
In een yin yoga les worden de houdingen (passief, zittend en liggend) langer vastgehouden dan in elke andere les. Omdat het allemaal houdingen zijn waarin het lichaam kan ontspannen, word je niet alleen leniger, maar kun je ook makkelijker loslaten. Ook veel liefhebbers van yang(actieve) lessen, gaan graag naar een yin les om de balans te behouden.
Share this class
Add to calendar
17:30
.
Vinyasa
Vinyasa
14 December 2018 •
17:30 - 18:30
. .
Description
Bij vinyasa yoga worden de houdingen van hatha yoga in series uitgevoerd op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een vloeiende beweging. Door deze combinatie worden afvalstoffen uit het lichaam afgevoerd, krijg je nieuwe energie en ontstaat er ontspanning en geestelijke rust. De lessen zijn over het algemeen fysiek wat uitdagender dan een hatha- yoga les.
Geschikt voor beginners en gevorderden.
Geschikt voor beginners en gevorderden.
Share this class
Add to calendar
18:30
.
Slow Flow
Slow Flow
14 December 2018 •
18:30 - 19:30
. .
Description
Slow Flow (hatha) yoga. Langzame yoga met milde, vloeiende yang bewegingen. Focus ligt op ontspannen wijze van bewegen. In Slow flow yoga worden de houdingen van hatha yoga zacht in series uitgevoerd op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een vloeiende beweging. Door deze combinatie worden afvalstoffen uit het lichaam afgevoerd, krijg je nieuwe energie en ontstaat er ontspanning en geestelijke rust.
Share this class
Add to calendar
Saturday, 15 December
06:00
.
Yogic Life / 2 uur Cancelled
Yogic Life / 2 uur Cancelled
15 December 2018 •
06:00 - 08:00
. .
Description
Yogic Life les is misschien een van de meest uitdagende lessen maar daardoor ook de les waarin je ook meest in gaat leren over yoga en over jezelf. Alle yoga stijlen zijn door iemand ontwikkeld en in deze les ga je naar Jouw ontwikkeling. Wekelijks wordt je door aanwezige docent gevoed met traditionele yoga wetenschap in de breedste zin van het woord maar de docent zal daar alleen een ondersteunende rol in aannemen. Wil jij buiten de lijntjes en patronen gaan en als echte yogi leren leven, dan is deze les voor jou. In deze les mag alles en zullen alle aspecten van yoga aan bod komen. De deuren van deze les zijn open en het is aan jou wanneer je start en wanneer eindigt.
Share this class
Add to calendar
08:30
.
Hatha
Hatha
15 December 2018 •
08:30 - 09:30
. .
Description
Hatha yoga is een zachte fysieke vorm van yoga, waarbij men het lichaam gebruikt. Dit kan op een intensieve manier gebeuren, maar ook op een meer ontspannen wijze. Eigenlijk zijn alle andere vormen van yoga, die Yogaroom aanbiedt, afgeleiden van hatha yoga. In alle lessen worden lichaam en geest door middel van (soms intensieve) houdingen getraind. Door bewust met het lichaam en de ademhaling bezig te zijn (5-10 ademhalingen per houding), wordt het lichaam gezonder en neemt het bewustzijn toe. De fysieke houdingen zorgen voor een toename van kracht flexibiliteit, en een gezonder lichaam. De ademhaling speelt een essentiële rol bij hatha yoga, omdat de ademhaling invloed heeft op het hele lichaam. Een juiste ademhaling heeft een positief effect op het hele lichaam.
Share this class
Add to calendar
10:00
.
Kundalini
Kundalini
15 December 2018 •
10:00 - 11:00
. .
Description
Kundalini Yoga is een op wetenschap gebaseerde yogastijl die zorgt voor optimale gezondheid en een stralend gevoel. De eenvoudige maar energieke en dynamische yoga-oefeningen zijn voor iedereen: jong, oud, groot, klein, wel of geen yoga-ervaring etc. Naast deze oefeningen is er veel aandacht voor ademtechnieken en het gebruik van mantra’s. Daardoor kun je de positieve effecten van Kundalini Yoga vrijwel direct ervaren. Kundalini Yoga helpt om de energieën van je brein, zenuwstelsel en hormoonstelsel in balans te brengen zodat je constant op een hoger niveau kunt functioneren zonder je lichaam en geest uit te putten. Wanneer je lichaam en geest ontspannen, kan de inspiratie vrij stromen en ervaar je rust in je denken. Er is ruimte voor zachtheid, openen en loslaten. Maar ook voor kracht, doorzettingsvermogen en discipline.
Share this class
Add to calendar
11:00
.
Vinyasa Cancelled
Vinyasa Cancelled
15 December 2018 •
11:00 - 12:00
. .
Description
Bij vinyasa yoga worden de houdingen van hatha yoga in series uitgevoerd op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een vloeiende beweging. Door deze combinatie worden afvalstoffen uit het lichaam afgevoerd, krijg je nieuwe energie en ontstaat er ontspanning en geestelijke rust. De lessen zijn over het algemeen fysiek wat uitdagender dan een hatha- yoga les.
Geschikt voor beginners en gevorderden.
Geschikt voor beginners en gevorderden.
Share this class
Add to calendar
12:00
.
Meditatie 1/2 uur Cancelled
Meditatie 1/2 uur Cancelled
15 December 2018 •
12:00 - 12:30
. .
Description
Meditatie verwijst naar een wijd spectrum van geestelijke oefeningen. Het woord komt van het Latijnse woord meditatio, dat op zijn beurt afgeleid is van het werkwoord "meditari" dat nadenken, overdenken betekent. Er kan onderscheid gemaakt worden tussen contemplatie, concentratie-meditatie en vipassanameditatie. Binnen die drie vormen bestaan vele varianten.In theorie klinkt meditatie eenvoudig, maar in de praktijk is het vaak een uitdaging. Iedere meditatieoefening bestaat daarom uit drie basisprincipes die je gaan ondersteunen. Deze drie basisprincipes vormen de broncode van bijna iedere meditatieoefening. 1. Focus de aandacht; 2. Herstel de aandacht; 3. Accepteer en omarm; Wanneer je ze nauwgezet volgt is een staat van meditatieve ontspanning en helderheid slechts een kwestie van tijd en activeer je tegelijkertijd een proces wat je gaat helpen om zowel je innerlijke wereld beter te gaan leren kennen als vaardiger te worden in het omgaan met afleidingen en weerstand.
Share this class
Add to calendar
17:30
.
Yogic Life Cancelled
Yogic Life Cancelled
15 December 2018 •
17:30 - 18:30
. .
Description
Yogic Life les is misschien een van de meest uitdagende lessen maar daardoor ook de les waarin je ook meest in gaat leren over yoga en over jezelf. Alle yoga stijlen zijn door iemand ontwikkeld en in deze les ga je naar Jouw ontwikkeling. Wekelijks wordt je door aanwezige docent gevoed met traditionele yoga wetenschap in de breedste zin van het woord maar de docent zal daar alleen een ondersteunende rol in aannemen. Wil jij buiten de lijntjes en patronen gaan en als echte yogi leren leven, dan is deze les voor jou. In deze les mag alles en zullen alle aspecten van yoga aan bod komen. De deuren van deze les zijn open en het is aan jou wanneer je start en wanneer eindigt.
Share this class
Add to calendar
Sunday, 16 December
06:00
.
Yogic Life / 2 uur
Yogic Life / 2 uur
16 December 2018 •
06:00 - 08:00
. .
Description
Yogic Life les is misschien een van de meest uitdagende lessen maar daardoor ook de les waarin je ook meest in gaat leren over yoga en over jezelf. Alle yoga stijlen zijn door iemand ontwikkeld en in deze les ga je naar Jouw ontwikkeling. Wekelijks wordt je door aanwezige docent gevoed met traditionele yoga wetenschap in de breedste zin van het woord maar de docent zal daar alleen een ondersteunende rol in aannemen. Wil jij buiten de lijntjes en patronen gaan en als echte yogi leren leven, dan is deze les voor jou. In deze les mag alles en zullen alle aspecten van yoga aan bod komen. De deuren van deze les zijn open en het is aan jou wanneer je start en wanneer eindigt.
Share this class
Add to calendar
11:00
.
Hatha
Hatha
16 December 2018 •
11:00 - 12:00
. .
Description
Hatha yoga is een zachte fysieke vorm van yoga, waarbij men het lichaam gebruikt. Dit kan op een intensieve manier gebeuren, maar ook op een meer ontspannen wijze. Eigenlijk zijn alle andere vormen van yoga, die Yogaroom aanbiedt, afgeleiden van hatha yoga. In alle lessen worden lichaam en geest door middel van (soms intensieve) houdingen getraind. Door bewust met het lichaam en de ademhaling bezig te zijn (5-10 ademhalingen per houding), wordt het lichaam gezonder en neemt het bewustzijn toe. De fysieke houdingen zorgen voor een toename van kracht flexibiliteit, en een gezonder lichaam. De ademhaling speelt een essentiële rol bij hatha yoga, omdat de ademhaling invloed heeft op het hele lichaam. Een juiste ademhaling heeft een positief effect op het hele lichaam.
Share this class
Add to calendar
12:00
.
Nidra, 1/2 uur les Cancelled
Nidra, 1/2 uur les Cancelled
16 December 2018 •
12:00 - 12:30
. .
Description
Yoga nidra, wat letterlijk betekent "slaap van de yogi's", is een soort yoga die wordt gebruikt om zich zowel geestelijk als lichamelijk voor te bereiden alvorens diepere niveaus van bewustzijn door meditatie te zoeken. In veel gevallen wordt yoga nidra opzichzelfstaand beoefend als een dagelijkse ontspanningstechniek. Aanhangers claimen dat een half uur yoga nidra gelijkstaat aan drie uur gewone slaap, hoewel regelmatig gebruik niet wordt aangeraden omdat lichaam en geest nog altijd voldoende rust door natuurlijke slaap behoeven.
Share this class
Add to calendar
13:00
.
Yoga Teacher Training
Yoga Teacher Training
16 December 2018 •
13:00 - 19:00
. .
Description
Yogic Life (Leiden) is een geregistreerde Yoga School (200RYS – Registered Yoga School). Met het volgen en afronden van onze 200uur opleiding kun je zelf bij de Yoga Alliance jouw registratie van 200RYT (Registered Yoga Teacher) voltooien. Onze Yoga Docent Opleiding is gebaseerd op het Traditionele Raja Yoga (incl. Hatha, Yin, Kundalini & Ashtanga yoga). Met deze Yoga Docent Opleiding krijg je een brede basis in yoga wetenschap en jij leert heel veel over jezelf. Jij leert wat nog wel en niet meer bij je past en ook hoe je kunt omgaan met alles wat je tegen komt in het leven. Buiten deze ontzettend waardevolle bewustwording over jezelf, wordt je geleerd om yoga met zelfvertrouwen met andere te delen.
Share this class
Add to calendar
17:30
.
Yogic Life Cancelled
Yogic Life Cancelled
16 December 2018 •
17:30 - 18:30
. .
Description
Yogic Life les is misschien een van de meest uitdagende lessen maar daardoor ook de les waarin je ook meest in gaat leren over yoga en over jezelf. Alle yoga stijlen zijn door iemand ontwikkeld en in deze les ga je naar Jouw ontwikkeling. Wekelijks wordt je door aanwezige docent gevoed met traditionele yoga wetenschap in de breedste zin van het woord maar de docent zal daar alleen een ondersteunende rol in aannemen. Wil jij buiten de lijntjes en patronen gaan en als echte yogi leren leven, dan is deze les voor jou. In deze les mag alles en zullen alle aspecten van yoga aan bod komen. De deuren van deze les zijn open en het is aan jou wanneer je start en wanneer eindigt.
Share this class
Add to calendar