English bellow

Deze zaterdagochtend retraite is speciaal ontworpen om je voldoende gelegenheid te geven om wekelijks te resetten. In de yogische visie benaderen we het menselijk welzijn op een meerlagige manier met consistentie in de praktijk. We benaderen het fysieke, energetische, mentale, intuïtieve en essentiële niveau waar we een geweldige basis creëren voor ons algehele welzijn.

8.00-9.00 Koudwaterbad
9.00 - 10.00 Kundalini Yoga
10.15 - 12.15 Kundalini Activering, ademwerk en helende aanraking.

Breng Badkleding en een handdoek mee

————————————————————

This Saturday morning retreat is specially designed to provide you with ample opportunity to reset weekly. In the yogic view, we approach human well-being in a multilayered way with consistency in practice. We address the physical, energetic, mental, intuitive, and essential layers where we create a strong foundation for our overall well-being.

8:00-9:00 Cold Bath Dip
9:00-10:00 Kundalini Yoga
10:15-12:15 Kundalini Activation, Breathwork, and Healing Touch

Bring swimsuit and towel.

English Below

Kundalini Yoga is een op wetenschap gebaseerde yogastijl die zorgt voor optimale gezondheid en een stralend gevoel. De eenvoudige maar energieke en dynamische yoga-oefeningen zijn voor iedereen: jong, oud, groot, klein, wel of geen yoga-ervaring etc. Naast deze oefeningen is er veel aandacht voor ademtechnieken en het gebruik van mantra’s. Daardoor kun je de positieve effecten van Kundalini Yoga vrijwel direct ervaren. Kundalini Yoga helpt om de energieën van je brein, zenuwstelsel en hormoonstelsel in balans te brengen zodat je constant op een hoger niveau kunt functioneren zonder je lichaam en geest uit te putten. Wanneer je lichaam en geest ontspannen, kan de inspiratie vrij stromen en ervaar je rust in je denken. Er is ruimte voor zachtheid, openen en loslaten. Maar ook voor kracht, doorzettingsvermogen en discipline.
------------------------------------------------
Kundalini Yoga is a science-based yoga style that promotes optimal health and a radiant feeling. The simple but energetic and dynamic yoga exercises are for everyone: young, old, big, small, with or without yoga experience, etc. In addition to these exercises, there is a lot of attention for breathing techniques and the use of mantras. As a result, you can experience the positive effects of Kundalini Yoga almost immediately. Kundalini Yoga helps to balance the energies of your brain, nervous system and endocrine system so that you can constantly function at a higher level without exhausting your body and mind. When your body and mind relax, inspiration can flow freely and you experience peace in your mind. There is room for softness, opening and letting go. But also for strength, perseverance and discipline.