Yogic Life les is misschien een van de meest uitdagende lessen maar daardoor ook de les waarin je ook meest in gaat leren over yoga en over jezelf. Alle yoga stijlen zijn door iemand ontwikkeld en in deze les ga je naar Jouw ontwikkeling. Wekelijks wordt je door aanwezige docent gevoed met traditionele yoga wetenschap in de breedste zin van het woord maar de docent zal daar alleen een ondersteunende rol in aannemen. Wil jij buiten de lijntjes en patronen gaan en als echte yogi leren leven, dan is deze les voor jou. In deze les mag alles en zullen alle aspecten van yoga aan bod komen. De deuren van deze les zijn open en het is aan jou wanneer je start en wanneer eindigt.

Hatha yoga is een zachte fysieke vorm van yoga, waarbij men het lichaam gebruikt. Dit kan op een intensieve manier gebeuren, maar ook op een meer ontspannen wijze. Eigenlijk zijn alle andere vormen van yoga, die Yogaroom aanbiedt, afgeleiden van hatha yoga. In alle lessen worden lichaam en geest door middel van (soms intensieve) houdingen getraind. Door bewust met het lichaam en de ademhaling bezig te zijn (5-10 ademhalingen per houding), wordt het lichaam gezonder en neemt het bewustzijn toe. De fysieke houdingen zorgen voor een toename van kracht flexibiliteit, en een gezonder lichaam. De ademhaling speelt een essentiële rol bij hatha yoga, omdat de ademhaling invloed heeft op het hele lichaam. Een juiste ademhaling heeft een positief effect op het hele lichaam.

Yoga nidra, wat letterlijk betekent "slaap van de yogi's", is een soort yoga die wordt gebruikt om zich zowel geestelijk als lichamelijk voor te bereiden alvorens diepere niveaus van bewustzijn door meditatie te zoeken. In veel gevallen wordt yoga nidra opzichzelfstaand beoefend als een dagelijkse ontspanningstechniek. Aanhangers claimen dat een half uur yoga nidra gelijkstaat aan drie uur gewone slaap, hoewel regelmatig gebruik niet wordt aangeraden omdat lichaam en geest nog altijd voldoende rust door natuurlijke slaap behoeven.

Yogic Life (Leiden) is een geregistreerde Yoga School (200RYS – Registered Yoga School). Met het volgen en afronden van onze 200uur opleiding kun je zelf bij de Yoga Alliance jouw registratie van 200RYT (Registered Yoga Teacher) voltooien. Onze Yoga Docent Opleiding is gebaseerd op het Traditionele Raja Yoga (incl. Hatha, Yin, Kundalini & Ashtanga yoga). Met deze Yoga Docent Opleiding krijg je een brede basis in yoga wetenschap en jij leert heel veel over jezelf. Jij leert wat nog wel en niet meer bij je past en ook hoe je kunt omgaan met alles wat je tegen komt in het leven. Buiten deze ontzettend waardevolle bewustwording over jezelf, wordt je geleerd om yoga met zelfvertrouwen met andere te delen.

20:00 – 23:00. Regulier €18,00 Aan de deur €20,00

Tantric Dance is een vorm van dansen samen met een partner. Hierin dans je de mannelijke, leidende rol of vrouwelijke, met blinddoek, ontvangende volgende rol.

Er kan veel over Tantric Dance worden gezegd, verteld, geschreven, uitgewisseld. Echter… Je dient het te ervaren. Tantric Dance te voelen, de dans te laten ontstaan, zonder vorm, zonder beeld, zonder hoe het eruit moet zien, dat is waar de magie gebeurt. Observeren wat er in je beweegt, te voelen, contact maken met jezelf en vanuit daar met de ander. De sensitiviteit, speelsheid, zachtheid, passie, het opzwepende dat kan ontstaan, maar ook het ongemak, van geremdheid, onzekerheid, onrust, irritatie, hechting. De openheid om te laten ontstaan in het moment.

De uitnodiging om te voelen, de dans als ingang om te observeren wat er in je gebeurt. met Als spiegel van stukken in je dagelijkse leven. De dans maakt het laagdrempeligheid en een mooie manier van ervaringsleer.

Voelen wat er in je lijf gebeurt, de wonderlijke verscheidenheid van sensaties, gevoelens, observeren wanneer je in je denken terugvalt en wanneer je weer contact met je lichaam hebt. Kun je de verbinding met de ander voelen, ervaren als je uit checkt of juist versmelt? Spelen met dit verlangen of dat wat je niet wilt voelen. Daarin te bewegen.

Hoe zie de avond eruit? We beginnen de avond door eenvoudige oefeningen met landen in je lijf. Van je hoofd en denken naar voelen, hart en aanwezigheid. Vervolgens ga je vanuit contact met jezelf in de verbinding met de anderen. De Tantric Dance is een dans van vrije expressie, laat je danspasjes thuis en kijk en ontdek wat er in het moment in het contact ontstaat. We begeleiden je in de oefeningen, leggen dingen uit en geven tips. We zorgen voor een veilige sfeer. Draag comfortabele kleding waarin je je lekker voelt en makkelijk kunt bewegen.

Voor wie?
Voor jou als je van dansen houdt, je graag danst vanuit verbinding met een partner, je wilt verdiepen in het contact met jezelf en de ander. Je wilt genieten en ontdekken van verbinding en intiem contact. De Tantric Dance avonden zijn toegankelijk voor zowel beginnende als ervaren dansers.

Je kunt alleen komen of met je danspartner. We streven naar een gelijke verhouding, maar sturen er niet te veel op. Een dans met iemand van je eigen geslacht kan een bijzondere ervaring en ontmoeting zijn. En uiteraard is er de vrijheid om even uit de dans te stappen en vanaf de zijkant een dans toe te kijken.

Je kunt samen met je partner dansen en vanuit daar samen ervaren en verdiepen. Spelen en verdiepen van de polariteit. We nodigen je uit om ook los van elkaar te dansen en te ontdekken wat dat in jullie beweegt.