Monday, 12 June
09:45
.
Yin Yang Yoga
Yin Yang Yoga
12 June 2023 •
09:45 - 10:45
. .
Description
English bellow
In een Yin & Yang yogales werken we met beide kwaliteiten doordat actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld worden met verstillende houdingen (Yin) die net als in de Yin lessen langer aangehouden worden. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest.
------------------------------------------------------
In a Yin & Yang yoga class we work with both qualities, active, dynamic movements (Yang) are alternated with tranquil postures (Yin) that are held longer. The Yang in the movements is aimed at the muscles and ensures a powerful vital body. The Yin postures focus more on the deeper connective tissue around joints and organs and bring you into contact with the silence within yourself. This creates a healthy balance between body and mind.
In een Yin & Yang yogales werken we met beide kwaliteiten doordat actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld worden met verstillende houdingen (Yin) die net als in de Yin lessen langer aangehouden worden. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest.
------------------------------------------------------
In a Yin & Yang yoga class we work with both qualities, active, dynamic movements (Yang) are alternated with tranquil postures (Yin) that are held longer. The Yang in the movements is aimed at the muscles and ensures a powerful vital body. The Yin postures focus more on the deeper connective tissue around joints and organs and bring you into contact with the silence within yourself. This creates a healthy balance between body and mind.
Share this class
Email
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Share link
Add to calendar
17:45
.
Hatha Yoga
Hatha Yoga
12 June 2023 •
17:45 - 18:45
. .
Description
English Below
Hatha yoga is een zachte fysieke vorm van yoga, waarbij men het lichaam gebruikt. Dit kan op een intensieve manier gebeuren, maar ook op een meer ontspannen wijze. Eigenlijk zijn alle andere vormen van yoga, die Yogaroom aanbiedt, afgeleiden van hatha yoga. In alle lessen worden lichaam en geest door middel van (soms intensieve) houdingen getraind. Door bewust met het lichaam en de ademhaling bezig te zijn (5-10 ademhalingen per houding), wordt het lichaam gezonder en neemt het bewustzijn toe. De fysieke houdingen zorgen voor een toename van kracht flexibiliteit, en een gezonder lichaam. De ademhaling speelt een essentiële rol bij hatha yoga, omdat de ademhaling invloed heeft op het hele lichaam. Een juiste ademhaling heeft een positief effect op het hele lichaam.
--------------------------------------------
Hatha yoga is a gentle physical form of yoga that uses the body. This can be done in an intensive way, but also in a more relaxed way. Actually, all other forms of yoga offered by Yogaroom are derivatives of hatha yoga. In all classes body and mind are trained through (sometimes intensive) postures. By consciously working with the body and breathing (5-10 breaths per posture), the body becomes healthier and awareness increases. The physical postures provide an increase in strength, flexibility, and a healthier body. Breathing plays an essential role in hatha yoga, as breathing affects the entire body. Proper breathing has a positive effect on the entire body.
Hatha yoga is een zachte fysieke vorm van yoga, waarbij men het lichaam gebruikt. Dit kan op een intensieve manier gebeuren, maar ook op een meer ontspannen wijze. Eigenlijk zijn alle andere vormen van yoga, die Yogaroom aanbiedt, afgeleiden van hatha yoga. In alle lessen worden lichaam en geest door middel van (soms intensieve) houdingen getraind. Door bewust met het lichaam en de ademhaling bezig te zijn (5-10 ademhalingen per houding), wordt het lichaam gezonder en neemt het bewustzijn toe. De fysieke houdingen zorgen voor een toename van kracht flexibiliteit, en een gezonder lichaam. De ademhaling speelt een essentiële rol bij hatha yoga, omdat de ademhaling invloed heeft op het hele lichaam. Een juiste ademhaling heeft een positief effect op het hele lichaam.
--------------------------------------------
Hatha yoga is a gentle physical form of yoga that uses the body. This can be done in an intensive way, but also in a more relaxed way. Actually, all other forms of yoga offered by Yogaroom are derivatives of hatha yoga. In all classes body and mind are trained through (sometimes intensive) postures. By consciously working with the body and breathing (5-10 breaths per posture), the body becomes healthier and awareness increases. The physical postures provide an increase in strength, flexibility, and a healthier body. Breathing plays an essential role in hatha yoga, as breathing affects the entire body. Proper breathing has a positive effect on the entire body.
Share this class
Add to calendar
19:00
.
Mindfulness Class 1
Mindfulness Class 1
12 June 2023 •
19:00 - 20:00
. .
Description
English Below
Veel mensen denken dat mindfulness zweverig is, dat komt voort uit onwetendheid. Integendeel. Met mindfulness probeer je juist heel scherp aanwezig te zijn bij alles wat er op dat moment is. Je bent je bewust van de kleinste sensaties en haalt jezelf telkens terug als je weg gaat zweven. De moderne mensen krijgt zoveel prikkels te verwerken dat ze snel geneigd zijn om te verdwalen in alles wat ze ervaren met als gevolg dat ze niet meer aanwezig zijn. Ze zijn aan het ‘wegzweven’.
Leer GELIJKMOEDIG te zijn. Een staat waarin je niet reageert op GEVOELENS van ongemak, maar ze ook niet negeert. Het GEHEIM is het OBSERVEREN van alles wat in je veld van AANDACHT komt. Observeren ZONDER daarbij te OORDELEN. Je ziet alles KOMEN en GAAN. En probeert NIETS. VAST te houden.
-------------------------------------------
Many people think that mindfulness is floaty, it stems from ignorance. Opposite is truth. With mindfulness you try to be sharply present with everything that is there at that moment. You are aware of the tiniest sensations and pull yourself back every time you begin to float away. Modern people have to deal with so many stimuli that they quickly tend to get lost in everything they experience, with the result that they are no longer present. They are 'floating away'.
Learn to be EQUAL. A state in which you do not respond to FEELINGS of discomfort, but you do not ignore them either. The SECRET is to OBSERVE everything that comes into your field of ATTENTION. Observe WITHOUT JUDGING. You see everything COME and GO. And NOTHING To hold.
Veel mensen denken dat mindfulness zweverig is, dat komt voort uit onwetendheid. Integendeel. Met mindfulness probeer je juist heel scherp aanwezig te zijn bij alles wat er op dat moment is. Je bent je bewust van de kleinste sensaties en haalt jezelf telkens terug als je weg gaat zweven. De moderne mensen krijgt zoveel prikkels te verwerken dat ze snel geneigd zijn om te verdwalen in alles wat ze ervaren met als gevolg dat ze niet meer aanwezig zijn. Ze zijn aan het ‘wegzweven’.
Leer GELIJKMOEDIG te zijn. Een staat waarin je niet reageert op GEVOELENS van ongemak, maar ze ook niet negeert. Het GEHEIM is het OBSERVEREN van alles wat in je veld van AANDACHT komt. Observeren ZONDER daarbij te OORDELEN. Je ziet alles KOMEN en GAAN. En probeert NIETS. VAST te houden.
-------------------------------------------
Many people think that mindfulness is floaty, it stems from ignorance. Opposite is truth. With mindfulness you try to be sharply present with everything that is there at that moment. You are aware of the tiniest sensations and pull yourself back every time you begin to float away. Modern people have to deal with so many stimuli that they quickly tend to get lost in everything they experience, with the result that they are no longer present. They are 'floating away'.
Learn to be EQUAL. A state in which you do not respond to FEELINGS of discomfort, but you do not ignore them either. The SECRET is to OBSERVE everything that comes into your field of ATTENTION. Observe WITHOUT JUDGING. You see everything COME and GO. And NOTHING To hold.
Share this class
Add to calendar
20:15
.
Mindfulness Class 2
Mindfulness Class 2
12 June 2023 •
20:15 - 21:15
. .
Description
English Below
Veel mensen denken dat mindfulness zweverig is, dat komt voort uit onwetendheid. Integendeel. Met mindfulness probeer je juist heel scherp aanwezig te zijn bij alles wat er op dat moment is. Je bent je bewust van de kleinste sensaties en haalt jezelf telkens terug als je weg gaat zweven. De moderne mensen krijgt zoveel prikkels te verwerken dat ze snel geneigd zijn om te verdwalen in alles wat ze ervaren met als gevolg dat ze niet meer aanwezig zijn. Ze zijn aan het ‘wegzweven’.
Leer GELIJKMOEDIG te zijn. Een staat waarin je niet reageert op GEVOELENS van ongemak, maar ze ook niet negeert. Het GEHEIM is het OBSERVEREN van alles wat in je veld van AANDACHT komt. Observeren ZONDER daarbij te OORDELEN. Je ziet alles KOMEN en GAAN. En probeert NIETS. VAST te houden.
-------------------------------------------
Many people think that mindfulness is floaty, it stems from ignorance. Opposite is truth. With mindfulness you try to be sharply present with everything that is there at that moment. You are aware of the tiniest sensations and pull yourself back every time you begin to float away. Modern people have to deal with so many stimuli that they quickly tend to get lost in everything they experience, with the result that they are no longer present. They are 'floating away'.
Learn to be EQUAL. A state in which you do not respond to FEELINGS of discomfort, but you do not ignore them either. The SECRET is to OBSERVE everything that comes into your field of ATTENTION. Observe WITHOUT JUDGING. You see everything COME and GO. And NOTHING To hold.
Veel mensen denken dat mindfulness zweverig is, dat komt voort uit onwetendheid. Integendeel. Met mindfulness probeer je juist heel scherp aanwezig te zijn bij alles wat er op dat moment is. Je bent je bewust van de kleinste sensaties en haalt jezelf telkens terug als je weg gaat zweven. De moderne mensen krijgt zoveel prikkels te verwerken dat ze snel geneigd zijn om te verdwalen in alles wat ze ervaren met als gevolg dat ze niet meer aanwezig zijn. Ze zijn aan het ‘wegzweven’.
Leer GELIJKMOEDIG te zijn. Een staat waarin je niet reageert op GEVOELENS van ongemak, maar ze ook niet negeert. Het GEHEIM is het OBSERVEREN van alles wat in je veld van AANDACHT komt. Observeren ZONDER daarbij te OORDELEN. Je ziet alles KOMEN en GAAN. En probeert NIETS. VAST te houden.
-------------------------------------------
Many people think that mindfulness is floaty, it stems from ignorance. Opposite is truth. With mindfulness you try to be sharply present with everything that is there at that moment. You are aware of the tiniest sensations and pull yourself back every time you begin to float away. Modern people have to deal with so many stimuli that they quickly tend to get lost in everything they experience, with the result that they are no longer present. They are 'floating away'.
Learn to be EQUAL. A state in which you do not respond to FEELINGS of discomfort, but you do not ignore them either. The SECRET is to OBSERVE everything that comes into your field of ATTENTION. Observe WITHOUT JUDGING. You see everything COME and GO. And NOTHING To hold.
Share this class
Add to calendar
Tuesday, 13 June
08:30
.
Slow Flow Vinyasa Yoga
Slow Flow Vinyasa Yoga
13 June 2023 •
08:30 - 09:30
. .
Description
English Below
Slow Flow (hatha) yoga. Langzame yoga met milde, vloeiende yang bewegingen. Focus ligt op ontspannen wijze van bewegen. In Slow flow yoga worden de houdingen van hatha yoga zacht in series uitgevoerd op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een vloeiende beweging. Door deze combinatie worden afvalstoffen uit het lichaam afgevoerd, krijg je nieuwe energie en ontstaat er ontspanning en geestelijke rust.
--------------------------------------------------
Slow Flow (hatha) yoga. Slow yoga with gentle, flowing yang movements. Focus is on relaxed way of moving. In Slow flow yoga, the postures of hatha yoga are performed gently in series to the rhythm of the breath. This creates a smooth movement. This combination removes waste products from the body, gives you new energy and creates relaxation and mental peace.
Slow Flow (hatha) yoga. Langzame yoga met milde, vloeiende yang bewegingen. Focus ligt op ontspannen wijze van bewegen. In Slow flow yoga worden de houdingen van hatha yoga zacht in series uitgevoerd op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een vloeiende beweging. Door deze combinatie worden afvalstoffen uit het lichaam afgevoerd, krijg je nieuwe energie en ontstaat er ontspanning en geestelijke rust.
--------------------------------------------------
Slow Flow (hatha) yoga. Slow yoga with gentle, flowing yang movements. Focus is on relaxed way of moving. In Slow flow yoga, the postures of hatha yoga are performed gently in series to the rhythm of the breath. This creates a smooth movement. This combination removes waste products from the body, gives you new energy and creates relaxation and mental peace.
Share this class
Add to calendar
09:45
.
Yin Yoga in SOUND
Yin Yoga in SOUND
13 June 2023 •
09:45 - 10:45
. .
Description
English Below
In een Yin yoga les worden de houdingen (passief, zittend en liggend) langer vastgehouden dan in elke andere les. Omdat het allemaal houdingen zijn waarin het lichaam kan ontspannen, word je niet alleen leniger, maar kun je ook makkelijker loslaten. Ook veel liefhebbers van yang(actieve) lessen, gaan graag naar een yin les om de balans te behouden. In deze les kun je diep leren ontspannen , openen en verzachten in bindweefsel. In deze les worden klankschalen en andere geluidseffecten gebruikt.
------------------------------------------------
In a Yin yoga class, the postures (passive, sitting and lying) are held longer than in any other class. Because they are all postures in which the body can relax, you not only become more flexible, but you can also let go more easily. Many enthusiasts of yang (active) classes also like to go to a yin class to maintain balance. In this class you can learn to relax, open and soften deeply in connective tissue. Singing bowls and other sound effects are used in this lesson.
In een Yin yoga les worden de houdingen (passief, zittend en liggend) langer vastgehouden dan in elke andere les. Omdat het allemaal houdingen zijn waarin het lichaam kan ontspannen, word je niet alleen leniger, maar kun je ook makkelijker loslaten. Ook veel liefhebbers van yang(actieve) lessen, gaan graag naar een yin les om de balans te behouden. In deze les kun je diep leren ontspannen , openen en verzachten in bindweefsel. In deze les worden klankschalen en andere geluidseffecten gebruikt.
------------------------------------------------
In a Yin yoga class, the postures (passive, sitting and lying) are held longer than in any other class. Because they are all postures in which the body can relax, you not only become more flexible, but you can also let go more easily. Many enthusiasts of yang (active) classes also like to go to a yin class to maintain balance. In this class you can learn to relax, open and soften deeply in connective tissue. Singing bowls and other sound effects are used in this lesson.
Share this class
Add to calendar
17:45
.
Kundalini Yoga
Kundalini Yoga
13 June 2023 •
17:45 - 18:45
. .
Description
English Below
Kundalini Yoga is een op wetenschap gebaseerde yogastijl die zorgt voor optimale gezondheid en een stralend gevoel. De eenvoudige maar energieke en dynamische yoga-oefeningen zijn voor iedereen: jong, oud, groot, klein, wel of geen yoga-ervaring etc. Naast deze oefeningen is er veel aandacht voor ademtechnieken en het gebruik van mantra’s. Daardoor kun je de positieve effecten van Kundalini Yoga vrijwel direct ervaren. Kundalini Yoga helpt om de energieën van je brein, zenuwstelsel en hormoonstelsel in balans te brengen zodat je constant op een hoger niveau kunt functioneren zonder je lichaam en geest uit te putten. Wanneer je lichaam en geest ontspannen, kan de inspiratie vrij stromen en ervaar je rust in je denken. Er is ruimte voor zachtheid, openen en loslaten. Maar ook voor kracht, doorzettingsvermogen en discipline.
------------------------------------------------
Kundalini Yoga is a science-based yoga style that promotes optimal health and a radiant feeling. The simple but energetic and dynamic yoga exercises are for everyone: young, old, big, small, with or without yoga experience, etc. In addition to these exercises, there is a lot of attention for breathing techniques and the use of mantras. As a result, you can experience the positive effects of Kundalini Yoga almost immediately. Kundalini Yoga helps to balance the energies of your brain, nervous system and endocrine system so that you can constantly function at a higher level without exhausting your body and mind. When your body and mind relax, inspiration can flow freely and you experience peace in your mind. There is room for softness, opening and letting go. But also for strength, perseverance and discipline.
Kundalini Yoga is een op wetenschap gebaseerde yogastijl die zorgt voor optimale gezondheid en een stralend gevoel. De eenvoudige maar energieke en dynamische yoga-oefeningen zijn voor iedereen: jong, oud, groot, klein, wel of geen yoga-ervaring etc. Naast deze oefeningen is er veel aandacht voor ademtechnieken en het gebruik van mantra’s. Daardoor kun je de positieve effecten van Kundalini Yoga vrijwel direct ervaren. Kundalini Yoga helpt om de energieën van je brein, zenuwstelsel en hormoonstelsel in balans te brengen zodat je constant op een hoger niveau kunt functioneren zonder je lichaam en geest uit te putten. Wanneer je lichaam en geest ontspannen, kan de inspiratie vrij stromen en ervaar je rust in je denken. Er is ruimte voor zachtheid, openen en loslaten. Maar ook voor kracht, doorzettingsvermogen en discipline.
------------------------------------------------
Kundalini Yoga is a science-based yoga style that promotes optimal health and a radiant feeling. The simple but energetic and dynamic yoga exercises are for everyone: young, old, big, small, with or without yoga experience, etc. In addition to these exercises, there is a lot of attention for breathing techniques and the use of mantras. As a result, you can experience the positive effects of Kundalini Yoga almost immediately. Kundalini Yoga helps to balance the energies of your brain, nervous system and endocrine system so that you can constantly function at a higher level without exhausting your body and mind. When your body and mind relax, inspiration can flow freely and you experience peace in your mind. There is room for softness, opening and letting go. But also for strength, perseverance and discipline.
Share this class
Add to calendar
19:00
.
Breathework Pranayam Cancelled
Breathework Pranayam Cancelled
13 June 2023 •
19:00 - 20:00
. .
Description
Breathework Pranayam is lang geleden door yogi’s in India ontworpen om door de Kosha lagen (lichaamslagen en patronen) heen te breken en zo fysieke, mentale, emotionele en fysiologische spanning te doorbreken. Om contentment en ontspanning in het lichaam, geest en zenuwstelsel te creëren . Breathework Pranayam biedt verschillende ademwerk technieken waarbij we diep verschonen en ontspannen. Zittend of liggend toegankelijk voor iedereen. Bij zwangerschap of cardiovasculaire klachten maak het bij docent bekend vooraf om aangepaste methodes uitgelegd te krijgen. Eet niet zwaar voor de les.
Tweemaal wekelijks en XL Lessen zijn te boeken via LES BOEKEN
WAT MEE TE BRENGEN
Een notitieboekje om in te schrijven
Comfortabele kleding
Een sjaal of een blinddoek
Fles water
Tweemaal wekelijks en XL Lessen zijn te boeken via LES BOEKEN
WAT MEE TE BRENGEN
Een notitieboekje om in te schrijven
Comfortabele kleding
Een sjaal of een blinddoek
Fles water
Share this class
Add to calendar
Wednesday, 14 June
08:30
.
Kundalini Yoga
Kundalini Yoga
14 June 2023 •
08:30 - 09:30
. .
Description
English Below
Kundalini Yoga is een op wetenschap gebaseerde yogastijl die zorgt voor optimale gezondheid en een stralend gevoel. De eenvoudige maar energieke en dynamische yoga-oefeningen zijn voor iedereen: jong, oud, groot, klein, wel of geen yoga-ervaring etc. Naast deze oefeningen is er veel aandacht voor ademtechnieken en het gebruik van mantra’s. Daardoor kun je de positieve effecten van Kundalini Yoga vrijwel direct ervaren. Kundalini Yoga helpt om de energieën van je brein, zenuwstelsel en hormoonstelsel in balans te brengen zodat je constant op een hoger niveau kunt functioneren zonder je lichaam en geest uit te putten. Wanneer je lichaam en geest ontspannen, kan de inspiratie vrij stromen en ervaar je rust in je denken. Er is ruimte voor zachtheid, openen en loslaten. Maar ook voor kracht, doorzettingsvermogen en discipline.
------------------------------------------------
Kundalini Yoga is a science-based yoga style that promotes optimal health and a radiant feeling. The simple but energetic and dynamic yoga exercises are for everyone: young, old, big, small, with or without yoga experience, etc. In addition to these exercises, there is a lot of attention for breathing techniques and the use of mantras. As a result, you can experience the positive effects of Kundalini Yoga almost immediately. Kundalini Yoga helps to balance the energies of your brain, nervous system and endocrine system so that you can constantly function at a higher level without exhausting your body and mind. When your body and mind relax, inspiration can flow freely and you experience peace in your mind. There is room for softness, opening and letting go. But also for strength, perseverance and discipline.
Kundalini Yoga is een op wetenschap gebaseerde yogastijl die zorgt voor optimale gezondheid en een stralend gevoel. De eenvoudige maar energieke en dynamische yoga-oefeningen zijn voor iedereen: jong, oud, groot, klein, wel of geen yoga-ervaring etc. Naast deze oefeningen is er veel aandacht voor ademtechnieken en het gebruik van mantra’s. Daardoor kun je de positieve effecten van Kundalini Yoga vrijwel direct ervaren. Kundalini Yoga helpt om de energieën van je brein, zenuwstelsel en hormoonstelsel in balans te brengen zodat je constant op een hoger niveau kunt functioneren zonder je lichaam en geest uit te putten. Wanneer je lichaam en geest ontspannen, kan de inspiratie vrij stromen en ervaar je rust in je denken. Er is ruimte voor zachtheid, openen en loslaten. Maar ook voor kracht, doorzettingsvermogen en discipline.
------------------------------------------------
Kundalini Yoga is a science-based yoga style that promotes optimal health and a radiant feeling. The simple but energetic and dynamic yoga exercises are for everyone: young, old, big, small, with or without yoga experience, etc. In addition to these exercises, there is a lot of attention for breathing techniques and the use of mantras. As a result, you can experience the positive effects of Kundalini Yoga almost immediately. Kundalini Yoga helps to balance the energies of your brain, nervous system and endocrine system so that you can constantly function at a higher level without exhausting your body and mind. When your body and mind relax, inspiration can flow freely and you experience peace in your mind. There is room for softness, opening and letting go. But also for strength, perseverance and discipline.
Share this class
Add to calendar
09:45
.
Restorative Touch Nidra
Restorative Touch Nidra
14 June 2023 •
09:45 - 10:45
. .
Description
Dit is een combinatie les. Wij starten met restorative en eindigen met yoga Nidra. Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ of ‘vernieuwende yoga’. En hiermee wordt bedoeld dat je met deze yoga het zelfherstellende vermogen van je lichaam aanspreekt. En dit kan hard nodig zijn na of in een periode van fysieke of geestelijke overbelasting. Je lichaam kan veel meer dan je denkt, alleen moet je het wel de rust en oefening geven die het nodig heeft. Yoga nidra, wat letterlijk betekent "slaap van de yogi's", is een soort yoga die wordt gebruikt om zich zowel geestelijk als lichamelijk voor te bereiden alvorens diepere niveaus van bewustzijn door meditatie te zoeken. In veel gevallen wordt yoga nidra opzichzelfstaand beoefend als een dagelijkse ontspanningstechniek. Aanhangers claimen dat een half uur yoga nidra gelijkstaat aan drie uur gewone slaap, hoewel regelmatig gebruik niet wordt aangeraden omdat lichaam en geest nog altijd voldoende rust door natuurlijke slaap behoeven.
In deze les kun je (naar behoefte) aangeraakt worden. Werken met aanraking van de handen, waarbij het lichaam met een veronderstelde vorm van levensenergie wordt behandeld.
In deze les kun je (naar behoefte) aangeraakt worden. Werken met aanraking van de handen, waarbij het lichaam met een veronderstelde vorm van levensenergie wordt behandeld.
Share this class
Add to calendar
17:45
.
Yin Yang Yoga
Yin Yang Yoga
14 June 2023 •
17:45 - 18:45
. .
Description
English bellow
In een Yin & Yang yogales werken we met beide kwaliteiten doordat actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld worden met verstillende houdingen (Yin) die net als in de Yin lessen langer aangehouden worden. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest.
------------------------------------------------------
In a Yin & Yang yoga class we work with both qualities, active, dynamic movements (Yang) are alternated with tranquil postures (Yin) that are held longer. The Yang in the movements is aimed at the muscles and ensures a powerful vital body. The Yin postures focus more on the deeper connective tissue around joints and organs and bring you into contact with the silence within yourself. This creates a healthy balance between body and mind.
In een Yin & Yang yogales werken we met beide kwaliteiten doordat actieve, dynamische bewegingen (Yang) afgewisseld worden met verstillende houdingen (Yin) die net als in de Yin lessen langer aangehouden worden. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest.
------------------------------------------------------
In a Yin & Yang yoga class we work with both qualities, active, dynamic movements (Yang) are alternated with tranquil postures (Yin) that are held longer. The Yang in the movements is aimed at the muscles and ensures a powerful vital body. The Yin postures focus more on the deeper connective tissue around joints and organs and bring you into contact with the silence within yourself. This creates a healthy balance between body and mind.
Share this class
Add to calendar
19:00
.
Mindfulness Class 1
Mindfulness Class 1
14 June 2023 •
19:00 - 20:00
. .
Description
English Below
Veel mensen denken dat mindfulness zweverig is, dat komt voort uit onwetendheid. Integendeel. Met mindfulness probeer je juist heel scherp aanwezig te zijn bij alles wat er op dat moment is. Je bent je bewust van de kleinste sensaties en haalt jezelf telkens terug als je weg gaat zweven. De moderne mensen krijgt zoveel prikkels te verwerken dat ze snel geneigd zijn om te verdwalen in alles wat ze ervaren met als gevolg dat ze niet meer aanwezig zijn. Ze zijn aan het ‘wegzweven’.
Leer GELIJKMOEDIG te zijn. Een staat waarin je niet reageert op GEVOELENS van ongemak, maar ze ook niet negeert. Het GEHEIM is het OBSERVEREN van alles wat in je veld van AANDACHT komt. Observeren ZONDER daarbij te OORDELEN. Je ziet alles KOMEN en GAAN. En probeert NIETS. VAST te houden.
-------------------------------------------
Many people think that mindfulness is floaty, it stems from ignorance. Opposite is truth. With mindfulness you try to be sharply present with everything that is there at that moment. You are aware of the tiniest sensations and pull yourself back every time you begin to float away. Modern people have to deal with so many stimuli that they quickly tend to get lost in everything they experience, with the result that they are no longer present. They are 'floating away'.
Learn to be EQUAL. A state in which you do not respond to FEELINGS of discomfort, but you do not ignore them either. The SECRET is to OBSERVE everything that comes into your field of ATTENTION. Observe WITHOUT JUDGING. You see everything COME and GO. And NOTHING To hold.
Veel mensen denken dat mindfulness zweverig is, dat komt voort uit onwetendheid. Integendeel. Met mindfulness probeer je juist heel scherp aanwezig te zijn bij alles wat er op dat moment is. Je bent je bewust van de kleinste sensaties en haalt jezelf telkens terug als je weg gaat zweven. De moderne mensen krijgt zoveel prikkels te verwerken dat ze snel geneigd zijn om te verdwalen in alles wat ze ervaren met als gevolg dat ze niet meer aanwezig zijn. Ze zijn aan het ‘wegzweven’.
Leer GELIJKMOEDIG te zijn. Een staat waarin je niet reageert op GEVOELENS van ongemak, maar ze ook niet negeert. Het GEHEIM is het OBSERVEREN van alles wat in je veld van AANDACHT komt. Observeren ZONDER daarbij te OORDELEN. Je ziet alles KOMEN en GAAN. En probeert NIETS. VAST te houden.
-------------------------------------------
Many people think that mindfulness is floaty, it stems from ignorance. Opposite is truth. With mindfulness you try to be sharply present with everything that is there at that moment. You are aware of the tiniest sensations and pull yourself back every time you begin to float away. Modern people have to deal with so many stimuli that they quickly tend to get lost in everything they experience, with the result that they are no longer present. They are 'floating away'.
Learn to be EQUAL. A state in which you do not respond to FEELINGS of discomfort, but you do not ignore them either. The SECRET is to OBSERVE everything that comes into your field of ATTENTION. Observe WITHOUT JUDGING. You see everything COME and GO. And NOTHING To hold.
Share this class
Add to calendar
20:15
.
Mindfulness Class 2
Mindfulness Class 2
14 June 2023 •
20:15 - 21:15
. .
Description
English Below
Veel mensen denken dat mindfulness zweverig is, dat komt voort uit onwetendheid. Integendeel. Met mindfulness probeer je juist heel scherp aanwezig te zijn bij alles wat er op dat moment is. Je bent je bewust van de kleinste sensaties en haalt jezelf telkens terug als je weg gaat zweven. De moderne mensen krijgt zoveel prikkels te verwerken dat ze snel geneigd zijn om te verdwalen in alles wat ze ervaren met als gevolg dat ze niet meer aanwezig zijn. Ze zijn aan het ‘wegzweven’.
Leer GELIJKMOEDIG te zijn. Een staat waarin je niet reageert op GEVOELENS van ongemak, maar ze ook niet negeert. Het GEHEIM is het OBSERVEREN van alles wat in je veld van AANDACHT komt. Observeren ZONDER daarbij te OORDELEN. Je ziet alles KOMEN en GAAN. En probeert NIETS. VAST te houden.
-------------------------------------------
Many people think that mindfulness is floaty, it stems from ignorance. Opposite is truth. With mindfulness you try to be sharply present with everything that is there at that moment. You are aware of the tiniest sensations and pull yourself back every time you begin to float away. Modern people have to deal with so many stimuli that they quickly tend to get lost in everything they experience, with the result that they are no longer present. They are 'floating away'.
Learn to be EQUAL. A state in which you do not respond to FEELINGS of discomfort, but you do not ignore them either. The SECRET is to OBSERVE everything that comes into your field of ATTENTION. Observe WITHOUT JUDGING. You see everything COME and GO. And NOTHING To hold.
Veel mensen denken dat mindfulness zweverig is, dat komt voort uit onwetendheid. Integendeel. Met mindfulness probeer je juist heel scherp aanwezig te zijn bij alles wat er op dat moment is. Je bent je bewust van de kleinste sensaties en haalt jezelf telkens terug als je weg gaat zweven. De moderne mensen krijgt zoveel prikkels te verwerken dat ze snel geneigd zijn om te verdwalen in alles wat ze ervaren met als gevolg dat ze niet meer aanwezig zijn. Ze zijn aan het ‘wegzweven’.
Leer GELIJKMOEDIG te zijn. Een staat waarin je niet reageert op GEVOELENS van ongemak, maar ze ook niet negeert. Het GEHEIM is het OBSERVEREN van alles wat in je veld van AANDACHT komt. Observeren ZONDER daarbij te OORDELEN. Je ziet alles KOMEN en GAAN. En probeert NIETS. VAST te houden.
-------------------------------------------
Many people think that mindfulness is floaty, it stems from ignorance. Opposite is truth. With mindfulness you try to be sharply present with everything that is there at that moment. You are aware of the tiniest sensations and pull yourself back every time you begin to float away. Modern people have to deal with so many stimuli that they quickly tend to get lost in everything they experience, with the result that they are no longer present. They are 'floating away'.
Learn to be EQUAL. A state in which you do not respond to FEELINGS of discomfort, but you do not ignore them either. The SECRET is to OBSERVE everything that comes into your field of ATTENTION. Observe WITHOUT JUDGING. You see everything COME and GO. And NOTHING To hold.
Share this class
Add to calendar
Thursday, 15 June
08:30
.
Slow Flow Vinyasa Yoga
Slow Flow Vinyasa Yoga
15 June 2023 •
08:30 - 09:30
. .
Description
English Below
Slow Flow (hatha) yoga. Langzame yoga met milde, vloeiende yang bewegingen. Focus ligt op ontspannen wijze van bewegen. In Slow flow yoga worden de houdingen van hatha yoga zacht in series uitgevoerd op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een vloeiende beweging. Door deze combinatie worden afvalstoffen uit het lichaam afgevoerd, krijg je nieuwe energie en ontstaat er ontspanning en geestelijke rust.
--------------------------------------------------
Slow Flow (hatha) yoga. Slow yoga with gentle, flowing yang movements. Focus is on relaxed way of moving. In Slow flow yoga, the postures of hatha yoga are performed gently in series to the rhythm of the breath. This creates a smooth movement. This combination removes waste products from the body, gives you new energy and creates relaxation and mental peace.
Slow Flow (hatha) yoga. Langzame yoga met milde, vloeiende yang bewegingen. Focus ligt op ontspannen wijze van bewegen. In Slow flow yoga worden de houdingen van hatha yoga zacht in series uitgevoerd op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een vloeiende beweging. Door deze combinatie worden afvalstoffen uit het lichaam afgevoerd, krijg je nieuwe energie en ontstaat er ontspanning en geestelijke rust.
--------------------------------------------------
Slow Flow (hatha) yoga. Slow yoga with gentle, flowing yang movements. Focus is on relaxed way of moving. In Slow flow yoga, the postures of hatha yoga are performed gently in series to the rhythm of the breath. This creates a smooth movement. This combination removes waste products from the body, gives you new energy and creates relaxation and mental peace.
Share this class
Add to calendar
09:45
.
Breathework Pranayam
Breathework Pranayam
15 June 2023 •
09:45 - 10:45
. .
Description
Breathework Pranayam is lang geleden door yogi’s in India ontworpen om door de Kosha lagen (lichaamslagen en patronen) heen te breken en zo fysieke, mentale, emotionele en fysiologische spanning te doorbreken. Om contentment en ontspanning in het lichaam, geest en zenuwstelsel te creëren . Breathework Pranayam biedt verschillende ademwerk technieken waarbij we diep verschonen en ontspannen. Zittend of liggend toegankelijk voor iedereen. Bij zwangerschap of cardiovasculaire klachten maak het bij docent bekend vooraf om aangepaste methodes uitgelegd te krijgen. Eet niet zwaar voor de les.
Tweemaal wekelijks en XL Lessen zijn te boeken via LES BOEKEN
WAT MEE TE BRENGEN
Een notitieboekje om in te schrijven
Comfortabele kleding
Een sjaal of een blinddoek
Fles water
Tweemaal wekelijks en XL Lessen zijn te boeken via LES BOEKEN
WAT MEE TE BRENGEN
Een notitieboekje om in te schrijven
Comfortabele kleding
Een sjaal of een blinddoek
Fles water
Share this class
Add to calendar
19:00
.
Yin Yoga in SOUND
Yin Yoga in SOUND
15 June 2023 •
19:00 - 20:00
. .
Description
English Below
In een Yin yoga les worden de houdingen (passief, zittend en liggend) langer vastgehouden dan in elke andere les. Omdat het allemaal houdingen zijn waarin het lichaam kan ontspannen, word je niet alleen leniger, maar kun je ook makkelijker loslaten. Ook veel liefhebbers van yang(actieve) lessen, gaan graag naar een yin les om de balans te behouden. In deze les kun je diep leren ontspannen , openen en verzachten in bindweefsel. In deze les worden klankschalen en andere geluidseffecten gebruikt.
------------------------------------------------
In a Yin yoga class, the postures (passive, sitting and lying) are held longer than in any other class. Because they are all postures in which the body can relax, you not only become more flexible, but you can also let go more easily. Many enthusiasts of yang (active) classes also like to go to a yin class to maintain balance. In this class you can learn to relax, open and soften deeply in connective tissue. Singing bowls and other sound effects are used in this lesson.
In een Yin yoga les worden de houdingen (passief, zittend en liggend) langer vastgehouden dan in elke andere les. Omdat het allemaal houdingen zijn waarin het lichaam kan ontspannen, word je niet alleen leniger, maar kun je ook makkelijker loslaten. Ook veel liefhebbers van yang(actieve) lessen, gaan graag naar een yin les om de balans te behouden. In deze les kun je diep leren ontspannen , openen en verzachten in bindweefsel. In deze les worden klankschalen en andere geluidseffecten gebruikt.
------------------------------------------------
In a Yin yoga class, the postures (passive, sitting and lying) are held longer than in any other class. Because they are all postures in which the body can relax, you not only become more flexible, but you can also let go more easily. Many enthusiasts of yang (active) classes also like to go to a yin class to maintain balance. In this class you can learn to relax, open and soften deeply in connective tissue. Singing bowls and other sound effects are used in this lesson.
Share this class
Add to calendar
20:15
.
Restorative Touch Nidra
Restorative Touch Nidra
15 June 2023 •
20:15 - 21:15
. .
Description
Dit is een combinatie les. Wij starten met restorative en eindigen met yoga Nidra. Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ of ‘vernieuwende yoga’. En hiermee wordt bedoeld dat je met deze yoga het zelfherstellende vermogen van je lichaam aanspreekt. En dit kan hard nodig zijn na of in een periode van fysieke of geestelijke overbelasting. Je lichaam kan veel meer dan je denkt, alleen moet je het wel de rust en oefening geven die het nodig heeft. Yoga nidra, wat letterlijk betekent "slaap van de yogi's", is een soort yoga die wordt gebruikt om zich zowel geestelijk als lichamelijk voor te bereiden alvorens diepere niveaus van bewustzijn door meditatie te zoeken. In veel gevallen wordt yoga nidra opzichzelfstaand beoefend als een dagelijkse ontspanningstechniek. Aanhangers claimen dat een half uur yoga nidra gelijkstaat aan drie uur gewone slaap, hoewel regelmatig gebruik niet wordt aangeraden omdat lichaam en geest nog altijd voldoende rust door natuurlijke slaap behoeven.
In deze les kun je (naar behoefte) aangeraakt worden. Werken met aanraking van de handen, waarbij het lichaam met een veronderstelde vorm van levensenergie wordt behandeld.
In deze les kun je (naar behoefte) aangeraakt worden. Werken met aanraking van de handen, waarbij het lichaam met een veronderstelde vorm van levensenergie wordt behandeld.
Share this class
Add to calendar
Friday, 16 June
08:30
.
Hatha Yoga
Hatha Yoga
16 June 2023 •
08:30 - 09:30
. .
Description
English Below
Hatha yoga is een zachte fysieke vorm van yoga, waarbij men het lichaam gebruikt. Dit kan op een intensieve manier gebeuren, maar ook op een meer ontspannen wijze. Eigenlijk zijn alle andere vormen van yoga, die Yogaroom aanbiedt, afgeleiden van hatha yoga. In alle lessen worden lichaam en geest door middel van (soms intensieve) houdingen getraind. Door bewust met het lichaam en de ademhaling bezig te zijn (5-10 ademhalingen per houding), wordt het lichaam gezonder en neemt het bewustzijn toe. De fysieke houdingen zorgen voor een toename van kracht flexibiliteit, en een gezonder lichaam. De ademhaling speelt een essentiële rol bij hatha yoga, omdat de ademhaling invloed heeft op het hele lichaam. Een juiste ademhaling heeft een positief effect op het hele lichaam.
--------------------------------------------
Hatha yoga is a gentle physical form of yoga that uses the body. This can be done in an intensive way, but also in a more relaxed way. Actually, all other forms of yoga offered by Yogaroom are derivatives of hatha yoga. In all classes body and mind are trained through (sometimes intensive) postures. By consciously working with the body and breathing (5-10 breaths per posture), the body becomes healthier and awareness increases. The physical postures provide an increase in strength, flexibility, and a healthier body. Breathing plays an essential role in hatha yoga, as breathing affects the entire body. Proper breathing has a positive effect on the entire body.
Hatha yoga is een zachte fysieke vorm van yoga, waarbij men het lichaam gebruikt. Dit kan op een intensieve manier gebeuren, maar ook op een meer ontspannen wijze. Eigenlijk zijn alle andere vormen van yoga, die Yogaroom aanbiedt, afgeleiden van hatha yoga. In alle lessen worden lichaam en geest door middel van (soms intensieve) houdingen getraind. Door bewust met het lichaam en de ademhaling bezig te zijn (5-10 ademhalingen per houding), wordt het lichaam gezonder en neemt het bewustzijn toe. De fysieke houdingen zorgen voor een toename van kracht flexibiliteit, en een gezonder lichaam. De ademhaling speelt een essentiële rol bij hatha yoga, omdat de ademhaling invloed heeft op het hele lichaam. Een juiste ademhaling heeft een positief effect op het hele lichaam.
--------------------------------------------
Hatha yoga is a gentle physical form of yoga that uses the body. This can be done in an intensive way, but also in a more relaxed way. Actually, all other forms of yoga offered by Yogaroom are derivatives of hatha yoga. In all classes body and mind are trained through (sometimes intensive) postures. By consciously working with the body and breathing (5-10 breaths per posture), the body becomes healthier and awareness increases. The physical postures provide an increase in strength, flexibility, and a healthier body. Breathing plays an essential role in hatha yoga, as breathing affects the entire body. Proper breathing has a positive effect on the entire body.
Share this class
Add to calendar
09:45
.
Mindfulness Class 1
Mindfulness Class 1
16 June 2023 •
09:45 - 10:45
. .
Description
English Below
Veel mensen denken dat mindfulness zweverig is, dat komt voort uit onwetendheid. Integendeel. Met mindfulness probeer je juist heel scherp aanwezig te zijn bij alles wat er op dat moment is. Je bent je bewust van de kleinste sensaties en haalt jezelf telkens terug als je weg gaat zweven. De moderne mensen krijgt zoveel prikkels te verwerken dat ze snel geneigd zijn om te verdwalen in alles wat ze ervaren met als gevolg dat ze niet meer aanwezig zijn. Ze zijn aan het ‘wegzweven’.
Leer GELIJKMOEDIG te zijn. Een staat waarin je niet reageert op GEVOELENS van ongemak, maar ze ook niet negeert. Het GEHEIM is het OBSERVEREN van alles wat in je veld van AANDACHT komt. Observeren ZONDER daarbij te OORDELEN. Je ziet alles KOMEN en GAAN. En probeert NIETS. VAST te houden.
-------------------------------------------
Many people think that mindfulness is floaty, it stems from ignorance. Opposite is truth. With mindfulness you try to be sharply present with everything that is there at that moment. You are aware of the tiniest sensations and pull yourself back every time you begin to float away. Modern people have to deal with so many stimuli that they quickly tend to get lost in everything they experience, with the result that they are no longer present. They are 'floating away'.
Learn to be EQUAL. A state in which you do not respond to FEELINGS of discomfort, but you do not ignore them either. The SECRET is to OBSERVE everything that comes into your field of ATTENTION. Observe WITHOUT JUDGING. You see everything COME and GO. And NOTHING To hold.
Veel mensen denken dat mindfulness zweverig is, dat komt voort uit onwetendheid. Integendeel. Met mindfulness probeer je juist heel scherp aanwezig te zijn bij alles wat er op dat moment is. Je bent je bewust van de kleinste sensaties en haalt jezelf telkens terug als je weg gaat zweven. De moderne mensen krijgt zoveel prikkels te verwerken dat ze snel geneigd zijn om te verdwalen in alles wat ze ervaren met als gevolg dat ze niet meer aanwezig zijn. Ze zijn aan het ‘wegzweven’.
Leer GELIJKMOEDIG te zijn. Een staat waarin je niet reageert op GEVOELENS van ongemak, maar ze ook niet negeert. Het GEHEIM is het OBSERVEREN van alles wat in je veld van AANDACHT komt. Observeren ZONDER daarbij te OORDELEN. Je ziet alles KOMEN en GAAN. En probeert NIETS. VAST te houden.
-------------------------------------------
Many people think that mindfulness is floaty, it stems from ignorance. Opposite is truth. With mindfulness you try to be sharply present with everything that is there at that moment. You are aware of the tiniest sensations and pull yourself back every time you begin to float away. Modern people have to deal with so many stimuli that they quickly tend to get lost in everything they experience, with the result that they are no longer present. They are 'floating away'.
Learn to be EQUAL. A state in which you do not respond to FEELINGS of discomfort, but you do not ignore them either. The SECRET is to OBSERVE everything that comes into your field of ATTENTION. Observe WITHOUT JUDGING. You see everything COME and GO. And NOTHING To hold.
Share this class
Add to calendar
17:45
.
Slow Flow Vinyasa Yoga
Slow Flow Vinyasa Yoga
16 June 2023 •
17:45 - 18:45
. .
Description
English Below
Slow Flow (hatha) yoga. Langzame yoga met milde, vloeiende yang bewegingen. Focus ligt op ontspannen wijze van bewegen. In Slow flow yoga worden de houdingen van hatha yoga zacht in series uitgevoerd op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een vloeiende beweging. Door deze combinatie worden afvalstoffen uit het lichaam afgevoerd, krijg je nieuwe energie en ontstaat er ontspanning en geestelijke rust.
--------------------------------------------------
Slow Flow (hatha) yoga. Slow yoga with gentle, flowing yang movements. Focus is on relaxed way of moving. In Slow flow yoga, the postures of hatha yoga are performed gently in series to the rhythm of the breath. This creates a smooth movement. This combination removes waste products from the body, gives you new energy and creates relaxation and mental peace.
Slow Flow (hatha) yoga. Langzame yoga met milde, vloeiende yang bewegingen. Focus ligt op ontspannen wijze van bewegen. In Slow flow yoga worden de houdingen van hatha yoga zacht in series uitgevoerd op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een vloeiende beweging. Door deze combinatie worden afvalstoffen uit het lichaam afgevoerd, krijg je nieuwe energie en ontstaat er ontspanning en geestelijke rust.
--------------------------------------------------
Slow Flow (hatha) yoga. Slow yoga with gentle, flowing yang movements. Focus is on relaxed way of moving. In Slow flow yoga, the postures of hatha yoga are performed gently in series to the rhythm of the breath. This creates a smooth movement. This combination removes waste products from the body, gives you new energy and creates relaxation and mental peace.
Share this class
Add to calendar
Saturday, 17 June
09:00
.
Kundalini Yoga
Kundalini Yoga
17 June 2023 •
09:00 - 10:00
. .
Description
English Below
Kundalini Yoga is een op wetenschap gebaseerde yogastijl die zorgt voor optimale gezondheid en een stralend gevoel. De eenvoudige maar energieke en dynamische yoga-oefeningen zijn voor iedereen: jong, oud, groot, klein, wel of geen yoga-ervaring etc. Naast deze oefeningen is er veel aandacht voor ademtechnieken en het gebruik van mantra’s. Daardoor kun je de positieve effecten van Kundalini Yoga vrijwel direct ervaren. Kundalini Yoga helpt om de energieën van je brein, zenuwstelsel en hormoonstelsel in balans te brengen zodat je constant op een hoger niveau kunt functioneren zonder je lichaam en geest uit te putten. Wanneer je lichaam en geest ontspannen, kan de inspiratie vrij stromen en ervaar je rust in je denken. Er is ruimte voor zachtheid, openen en loslaten. Maar ook voor kracht, doorzettingsvermogen en discipline.
------------------------------------------------
Kundalini Yoga is a science-based yoga style that promotes optimal health and a radiant feeling. The simple but energetic and dynamic yoga exercises are for everyone: young, old, big, small, with or without yoga experience, etc. In addition to these exercises, there is a lot of attention for breathing techniques and the use of mantras. As a result, you can experience the positive effects of Kundalini Yoga almost immediately. Kundalini Yoga helps to balance the energies of your brain, nervous system and endocrine system so that you can constantly function at a higher level without exhausting your body and mind. When your body and mind relax, inspiration can flow freely and you experience peace in your mind. There is room for softness, opening and letting go. But also for strength, perseverance and discipline.
Kundalini Yoga is een op wetenschap gebaseerde yogastijl die zorgt voor optimale gezondheid en een stralend gevoel. De eenvoudige maar energieke en dynamische yoga-oefeningen zijn voor iedereen: jong, oud, groot, klein, wel of geen yoga-ervaring etc. Naast deze oefeningen is er veel aandacht voor ademtechnieken en het gebruik van mantra’s. Daardoor kun je de positieve effecten van Kundalini Yoga vrijwel direct ervaren. Kundalini Yoga helpt om de energieën van je brein, zenuwstelsel en hormoonstelsel in balans te brengen zodat je constant op een hoger niveau kunt functioneren zonder je lichaam en geest uit te putten. Wanneer je lichaam en geest ontspannen, kan de inspiratie vrij stromen en ervaar je rust in je denken. Er is ruimte voor zachtheid, openen en loslaten. Maar ook voor kracht, doorzettingsvermogen en discipline.
------------------------------------------------
Kundalini Yoga is a science-based yoga style that promotes optimal health and a radiant feeling. The simple but energetic and dynamic yoga exercises are for everyone: young, old, big, small, with or without yoga experience, etc. In addition to these exercises, there is a lot of attention for breathing techniques and the use of mantras. As a result, you can experience the positive effects of Kundalini Yoga almost immediately. Kundalini Yoga helps to balance the energies of your brain, nervous system and endocrine system so that you can constantly function at a higher level without exhausting your body and mind. When your body and mind relax, inspiration can flow freely and you experience peace in your mind. There is room for softness, opening and letting go. But also for strength, perseverance and discipline.
Share this class
Add to calendar
10:30
.
Yin Yoga in SOUND
Yin Yoga in SOUND
17 June 2023 •
10:30 - 11:30
. .
Description
English Below
In een Yin yoga les worden de houdingen (passief, zittend en liggend) langer vastgehouden dan in elke andere les. Omdat het allemaal houdingen zijn waarin het lichaam kan ontspannen, word je niet alleen leniger, maar kun je ook makkelijker loslaten. Ook veel liefhebbers van yang(actieve) lessen, gaan graag naar een yin les om de balans te behouden. In deze les kun je diep leren ontspannen , openen en verzachten in bindweefsel. In deze les worden klankschalen en andere geluidseffecten gebruikt.
------------------------------------------------
In a Yin yoga class, the postures (passive, sitting and lying) are held longer than in any other class. Because they are all postures in which the body can relax, you not only become more flexible, but you can also let go more easily. Many enthusiasts of yang (active) classes also like to go to a yin class to maintain balance. In this class you can learn to relax, open and soften deeply in connective tissue. Singing bowls and other sound effects are used in this lesson.
In een Yin yoga les worden de houdingen (passief, zittend en liggend) langer vastgehouden dan in elke andere les. Omdat het allemaal houdingen zijn waarin het lichaam kan ontspannen, word je niet alleen leniger, maar kun je ook makkelijker loslaten. Ook veel liefhebbers van yang(actieve) lessen, gaan graag naar een yin les om de balans te behouden. In deze les kun je diep leren ontspannen , openen en verzachten in bindweefsel. In deze les worden klankschalen en andere geluidseffecten gebruikt.
------------------------------------------------
In a Yin yoga class, the postures (passive, sitting and lying) are held longer than in any other class. Because they are all postures in which the body can relax, you not only become more flexible, but you can also let go more easily. Many enthusiasts of yang (active) classes also like to go to a yin class to maintain balance. In this class you can learn to relax, open and soften deeply in connective tissue. Singing bowls and other sound effects are used in this lesson.
Share this class
Add to calendar
Sunday, 18 June
11:30
.
Hatha Yoga
Hatha Yoga
18 June 2023 •
11:30 - 12:30
. .
Description
English Below
Hatha yoga is een zachte fysieke vorm van yoga, waarbij men het lichaam gebruikt. Dit kan op een intensieve manier gebeuren, maar ook op een meer ontspannen wijze. Eigenlijk zijn alle andere vormen van yoga, die Yogaroom aanbiedt, afgeleiden van hatha yoga. In alle lessen worden lichaam en geest door middel van (soms intensieve) houdingen getraind. Door bewust met het lichaam en de ademhaling bezig te zijn (5-10 ademhalingen per houding), wordt het lichaam gezonder en neemt het bewustzijn toe. De fysieke houdingen zorgen voor een toename van kracht flexibiliteit, en een gezonder lichaam. De ademhaling speelt een essentiële rol bij hatha yoga, omdat de ademhaling invloed heeft op het hele lichaam. Een juiste ademhaling heeft een positief effect op het hele lichaam.
--------------------------------------------
Hatha yoga is a gentle physical form of yoga that uses the body. This can be done in an intensive way, but also in a more relaxed way. Actually, all other forms of yoga offered by Yogaroom are derivatives of hatha yoga. In all classes body and mind are trained through (sometimes intensive) postures. By consciously working with the body and breathing (5-10 breaths per posture), the body becomes healthier and awareness increases. The physical postures provide an increase in strength, flexibility, and a healthier body. Breathing plays an essential role in hatha yoga, as breathing affects the entire body. Proper breathing has a positive effect on the entire body.
Hatha yoga is een zachte fysieke vorm van yoga, waarbij men het lichaam gebruikt. Dit kan op een intensieve manier gebeuren, maar ook op een meer ontspannen wijze. Eigenlijk zijn alle andere vormen van yoga, die Yogaroom aanbiedt, afgeleiden van hatha yoga. In alle lessen worden lichaam en geest door middel van (soms intensieve) houdingen getraind. Door bewust met het lichaam en de ademhaling bezig te zijn (5-10 ademhalingen per houding), wordt het lichaam gezonder en neemt het bewustzijn toe. De fysieke houdingen zorgen voor een toename van kracht flexibiliteit, en een gezonder lichaam. De ademhaling speelt een essentiële rol bij hatha yoga, omdat de ademhaling invloed heeft op het hele lichaam. Een juiste ademhaling heeft een positief effect op het hele lichaam.
--------------------------------------------
Hatha yoga is a gentle physical form of yoga that uses the body. This can be done in an intensive way, but also in a more relaxed way. Actually, all other forms of yoga offered by Yogaroom are derivatives of hatha yoga. In all classes body and mind are trained through (sometimes intensive) postures. By consciously working with the body and breathing (5-10 breaths per posture), the body becomes healthier and awareness increases. The physical postures provide an increase in strength, flexibility, and a healthier body. Breathing plays an essential role in hatha yoga, as breathing affects the entire body. Proper breathing has a positive effect on the entire body.
Share this class
Add to calendar
13:00
.
Awakening of 9 Dimensional Awareness, BRING A FATHER FOR FREE
Awakening of 9 Dimensional Awareness, BRING A FATHER FOR FREE
18 June 2023 •
13:00 - 18:00
. .
Description
DO YOU WANT TO BRING YOUR OR OTHER FATHER WITH YOU, SEND US AN EMAIL.
One Day Yoga Retreat
~ Theme ~ Awakening of 9 Dimensional Awareness
In this Retreat we will connect existing ancient and modern science to clarify and consider other life perspectives. The power and importance of perspective is the base understanding of drive and obstacle awareness and management of all things. Seeing the patterns of existence and everything we meet in life gives us the power to choose! You will be provided by information and we will create a playful and philosophical field to practice and unveil different life questions.
Program:
traditional yoga workshop, yoga philosophy
various body and breathe work techniques
cleansing of frequency
cleansing of body
cleansing of emotions
cleansing of thoughts
cleansing of connection pathways
1D to 9D awareness workshop, sacred geometry, law of attraction/manifestation
For all that are willing to reach One’s essence, purpose, mission and identity in life. This one day retreat is an amazing opportunity to reset, relax, learn, envision, connect to others and yourself.
If you want to learn to see yourself and life in multidimensional ways and to manifest your life in Action in stead of Reaction, this practice is for you!
“If you only knew the magnificence of the 3, 6 and 9, then you would have a key to the universe.” ~ Nikola Tesla
1D ONE REALITY,
2D POLARITY,
3D EXPERIENCE,
4D FREQUENCY,
5D PURPOSE,
6D MISSION,
7D ENLIGHTEMENT,
8D ETERNITY,
9D DIVINITY
Join us in this amazing experience, practice and reset. After this Day Retreat you will feel light, clean and balanced. And most of all, your awareness will never be same again.
Practical information:
Before coming, Cleanse body, nose (best with jala neti) Don’t eat. Drink only herbal tea or ginger shot. Wear comfortable clothing.
Bring an extra t-shirt, warm sweater, bottle of water, pen, notebook and ruler.
Time: 13.00-18.00 (check-in 12.45)
Ticket: €59,00 fruit and tea Included;
If you have registered for Yoga Teacher Training starting in 2023, this retreat will be refunded 100%
One Day Yoga Retreat
~ Theme ~ Awakening of 9 Dimensional Awareness
In this Retreat we will connect existing ancient and modern science to clarify and consider other life perspectives. The power and importance of perspective is the base understanding of drive and obstacle awareness and management of all things. Seeing the patterns of existence and everything we meet in life gives us the power to choose! You will be provided by information and we will create a playful and philosophical field to practice and unveil different life questions.
Program:
traditional yoga workshop, yoga philosophy
various body and breathe work techniques
cleansing of frequency
cleansing of body
cleansing of emotions
cleansing of thoughts
cleansing of connection pathways
1D to 9D awareness workshop, sacred geometry, law of attraction/manifestation
For all that are willing to reach One’s essence, purpose, mission and identity in life. This one day retreat is an amazing opportunity to reset, relax, learn, envision, connect to others and yourself.
If you want to learn to see yourself and life in multidimensional ways and to manifest your life in Action in stead of Reaction, this practice is for you!
“If you only knew the magnificence of the 3, 6 and 9, then you would have a key to the universe.” ~ Nikola Tesla
1D ONE REALITY,
2D POLARITY,
3D EXPERIENCE,
4D FREQUENCY,
5D PURPOSE,
6D MISSION,
7D ENLIGHTEMENT,
8D ETERNITY,
9D DIVINITY
Join us in this amazing experience, practice and reset. After this Day Retreat you will feel light, clean and balanced. And most of all, your awareness will never be same again.
Practical information:
Before coming, Cleanse body, nose (best with jala neti) Don’t eat. Drink only herbal tea or ginger shot. Wear comfortable clothing.
Bring an extra t-shirt, warm sweater, bottle of water, pen, notebook and ruler.
Time: 13.00-18.00 (check-in 12.45)
Ticket: €59,00 fruit and tea Included;
If you have registered for Yoga Teacher Training starting in 2023, this retreat will be refunded 100%
Share this class
Add to calendar
19:00
.
Class XL ~ Satsang, Mantra, Meditation, Potluck
Class XL ~ Satsang, Mantra, Meditation, Potluck
18 June 2023 •
19:00 - 20:30
. .
Description
Incl water; tea // BRING YOUR OWN PLATE , CUTLERY AND SOME BITES TO SHARE
SATSANG
The word Satsang originates from Sanskrit, where Sat means truth and Sanga community. Satsang means “to be together in truth”. When something expands your perception of Truth, it opens your heart and calms your mind. Satsang is not just attending a spiritual conversation, Satsang is the encounter with the pure and then the realization that you are.
MANTRAS
Mantra singing, like meditating, is meant to focus your attention and to be in the moment. Mantras open the door to a higher consciousness. It is a type of meditation, even listening to mantras has that effect.
POTLUCK
A potluck is a shared meal in which each guest brings (vegetarian!) food (often home-made) and shares it with all the other guests. With minimal costs you still have a very varied meal, in which the “luck” element plays a role. The idea is that everyone brings just a little more than you can eat yourself.
SATSANG
The word Satsang originates from Sanskrit, where Sat means truth and Sanga community. Satsang means “to be together in truth”. When something expands your perception of Truth, it opens your heart and calms your mind. Satsang is not just attending a spiritual conversation, Satsang is the encounter with the pure and then the realization that you are.
MANTRAS
Mantra singing, like meditating, is meant to focus your attention and to be in the moment. Mantras open the door to a higher consciousness. It is a type of meditation, even listening to mantras has that effect.
POTLUCK
A potluck is a shared meal in which each guest brings (vegetarian!) food (often home-made) and shares it with all the other guests. With minimal costs you still have a very varied meal, in which the “luck” element plays a role. The idea is that everyone brings just a little more than you can eat yourself.
Share this class
Add to calendar