Zie onderaan voor Nederlands
-----------------------------------
Breath and Deep Surrender

Opening body and awareness through breath and deep rest

In this session, we combine the transformational power of holotropic breathwork with the deep surrender of yoga nidra. Through conscious connected breathing, we unlock layers of energy, emotion, and suppressed tension. This may lead to release, clarity, or insight – whatever the system is ready for.

After the active breath phase, we transition into a guided nidra — a state between waking and sleep where the body restores and awareness opens to subtle shifts. In this space of surrender and slowing down, the system can integrate, heal, and reset.

This session is a journey through breath, expression, and stillness – a meeting with yourself beyond control, beyond thought.

For anyone open to inner transformation.
Bring an open heart, pen, notebook, blindfold - and let the rest unfold

------------------------------------------------
Adem en Diepe Overgave

Het openen van lichaam en bewustzijn via adem en diepe rust

In deze sessie combineren we de transformerende kracht van holotropische ademhaling met de diepe ontspanning van yoga nidra. Via bewuste, verbonden ademhaling openen we innerlijke lagen van energie, emotie en onderdrukte spanning. Dit kan leiden tot intense bevrijding, helderheid of diepe inzichten – precies wat het systeem nodig heeft.

Na de actieve ademfase laten we alles los in een geleide nidra – een staat tussen waken en slapen waarin het lichaam herstelt en het bewustzijn zich opent voor nieuwe verbindingen. In deze staat van diepe overgave en vertraging kan je systeem integreren, helen en resetten.

Deze sessie is een reis door adem, expressie en stilte – een ontmoeting met jezelf voorbij controle, voorbij denken.

Voor iedereen die openstaat voor innerlijke transformatie

Breng een open houding , pen en notebook en blinddoek – en laat de rest gebeuren

Zie onderaan voor Nederlands
--------------------------------------------
Hatha yoga is a gentle physical form of yoga that uses the body. This can be done in an intensive way, but also in a more relaxed way. Actually, all other forms of yoga offered by Yogaroom are derivatives of hatha yoga. In all classes body and mind are trained through (sometimes intensive) postures. By consciously working with the body and breathing (5-10 breaths per posture), the body becomes healthier and awareness increases. The physical postures provide an increase in strength, flexibility, and a healthier body. Breathing plays an essential role in hatha yoga, as breathing affects the entire body. Proper breathing has a positive effect on the entire body.
--------------------------------------------
Hatha yoga is een zachte fysieke vorm van yoga, waarbij men het lichaam gebruikt. Dit kan op een intensieve manier gebeuren, maar ook op een meer ontspannen wijze. Eigenlijk zijn alle andere vormen van yoga, die Yogaroom aanbiedt, afgeleiden van hatha yoga. In alle lessen worden lichaam en geest door middel van (soms intensieve) houdingen getraind. Door bewust met het lichaam en de ademhaling bezig te zijn (5-10 ademhalingen per houding), wordt het lichaam gezonder en neemt het bewustzijn toe. De fysieke houdingen zorgen voor een toename van kracht flexibiliteit, en een gezonder lichaam. De ademhaling speelt een essentiële rol bij hatha yoga, omdat de ademhaling invloed heeft op het hele lichaam. Een juiste ademhaling heeft een positief effect op het hele lichaam.

This kids yoga class is a playful, nurturing experience designed especially for children. It blends movement, imagination, and mindfulness to support physical, emotional, and social development in a fun, age-appropriate way.

What the class feels like
   •   Creative and story-based: Yoga poses are explored through games, adventures, and imaginative themes such as animals, nature, or superheroes.
   •   Balanced energy: Lively movement is gently paired with calming moments for breathing and relaxation.
   •   Inclusive and supportive: All children are welcomed just as they are, with encouragement rather than pressure.

What children gain
   •   Body awareness and coordination through simple poses and flows
   •   Emotional regulation using breathing and mindfulness techniques
   •   Confidence and self-expression in a safe, positive environment
   •   Focus and kindness through group activities and reflection

Typical class elements
   •   Playful warm-up games and stretches
   •   Child-friendly yoga poses and movement sequences
   •   Breathing exercises and mindful pauses
   •   Creative relaxation using music, imagery, or quiet rest

The class helps children feel strong, calm, confident, and connected—while enjoying movement and having fun.