Bewegen.Kräftigen.Spüren

In diesem ganzheitlichen Kurs verbinden wir kräftigende Elemente mit ausgleichenden Elementen des Hatha Yoga. Der Fokus liegt auf dem Aufbau von Kraft, Stabilität und Beweglichkeit – kombiniert mit bewusster Atmung, Dehnung und Entspannung. So entsteht ein ausgewogenes Training, das Körper und Geist gleichermaßen stärkt.

Nach einem aktiven, kräftigenden Teil mit erwärmenden und stärkenden Asanas, gehen wir über in ruhige Yogasequenzen, um die Muskulatur gezielt zu dehnen, Spannungen zu lösen und neue Energie zu tanken.

Ob du gerade erst (wieder) einsteigen möchtest oder bereits Erfahrung mitbringst – dieser Kurs ist für alle Levels geeignet. Du bestimmst dein Tempo, wir sorgen für die richtige Mischung aus Aktivität, Achtsamkeit und Entspannung.



Für mehr Kraft, innere Balance und ein gutes Körpergefühl.

Entspannen.Dehnen.Loslassen

Tauche ein in eine achtsame Kombination aus sanften Hatha Yoga und tiefenentspannendem Yin Yoga.
Dieser Kurs schenkt dir Ruhe, Dehnung und innere Einkehr.
Für alle Level geeignet - ideal zur Regeneration und Stressreduktion.

Ein Kurs für alle, die Yoga von Grund auf erlernen oder ihre Basis festigen möchten. Im ruhigen Tempo üben wir klassische Haltungen, Atemtechniken und achtsame Bewegungsabläufe.
Perfekt für Einsteiger*innen und alle, die es gerne sanft und strukturiert mögen.

Ein kraftvoller Flow für alle mit Yogaerfahrung: dynamische Sequenzen, gezielte Kräftigung und mentale Klarheit erwarten dich. Für alle, die ihre Praxis vertiefen und ins Schwitzen kommen möchten.

geeignet für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene!

Lass die Woche ruhig und bewusst ausklingen – mit einer sanften, fließenden Hatha-Yoga-Stunde am Freitagvormittag. In diesem Kurs erwarten dich ruhige Bewegungsabfolgen, bewusste Atmung und wohltuende Dehnungen, die dich körperlich und mental entspannen lassen.

Die Praxis ist achtsam aufgebaut, für jedes Level geeignet und schenkt dir Raum, ganz bei dir selbst anzukommen. Egal ob du neu dabei bist oder schon länger Yoga übst – du bist herzlich willkommen.
Für einen gelösten Körper, einen klaren Geist und einen entspannten Start ins Wochenende.