Bewegen.Kräftigen.Spüren

In diesem ganzheitlichen Kurs verbinden wir kräftigende Elemente mit ausgleichenden Elementen des Hatha Yoga. Der Fokus liegt auf dem Aufbau von Kraft, Stabilität und Beweglichkeit – kombiniert mit bewusster Atmung, Dehnung und Entspannung. So entsteht ein ausgewogenes Training, das Körper und Geist gleichermaßen stärkt.

Nach einem aktiven, kräftigenden Teil mit erwärmenden und stärkenden Asanas, gehen wir über in ruhige Yogasequenzen, um die Muskulatur gezielt zu dehnen, Spannungen zu lösen und neue Energie zu tanken.

Ob du gerade erst (wieder) einsteigen möchtest oder bereits Erfahrung mitbringst – dieser Kurs ist für alle Levels geeignet. Du bestimmst dein Tempo, wir sorgen für die richtige Mischung aus Aktivität, Achtsamkeit und Entspannung.



Für mehr Kraft, innere Balance und ein gutes Körpergefühl.

Entspannen.Dehnen.Loslassen

Tauche ein in eine achtsame Kombination aus sanften Hatha Yoga und tiefenentspannendem Yin Yoga.
Dieser Kurs schenkt dir Ruhe, Dehnung und innere Einkehr.
Für alle Level geeignet - ideal zur Regeneration und Stressreduktion.