Zomerles met 45 minuten rustig Hatha Yoga en aansluitend een diepte ontspanning met nidra. Nidra is Sanskriet voor slaap. Dit is een relaxatie van 45 minuten. Vanuit een diepe rust verbeter je het concentratievermogen. Yoga Nidra is een ontspanningstechniek met een lichaamsscan en mentale opdrachtjes waarbij je lichaam volkomen stil ligt. Met de reis door je lichaam gebruikt Yogasanjoca een authentieke Yogische methodiek. https://www.yogasanjoca.nl/workshops/