Hatha yoga vormt de basis voor Yogasanjoca. We doen pranayama en asana. De lichaamshoudingen werken naarmate ze vaker beoefend worden door en veranderen je innerlijke houding ten opzichte van het leven in positieve zin. Ze worden gecombineerd met ademoefeningen, visualisatie en meditatie. De wekelijkse lessen vormen een mix van verschillende stijlen, hebben een duidelijke lijn en thema.