Deze les is een combinatie van zowel actieve als ontspannende yoga. Het eerste deel van de les is flow yoga. Flow Yoga is een dynamische en krachtige vorm van yoga waarbij verschillende houdingen in vloeiende bewegingen worden verbonden op het ritme van je gecontroleerde ademhaling.

Het tweede deel van de les is Yin/Restorative yoga. Yin Yoga is een statische en rustige vorm van yoga waarbij verschillende houdingen, voornamelijk zittend en liggend, voor langere tijd worden aangenomen. In sommige van deze houdingen zoeken we een stretch (Yin) bij andere houdingen gaan we voor volledige ontspanning en comfort met behulp van kussens, dekens en bolsters (restorative).

Bij Yogaschool RoxZEN zijn er geen niveaus! Je kunt niet de sukkel van de groep zijn of de yogi van de dag. Yoga kun je niet verkeerd doen, je kunt er simpelweg niet slecht in zijn. Je bent dan ook meer dan welkom in elke les. Deze beschrijving zegt iets over wat je kunt verwachten, niet over wat wij van jou verwachten.

Over de docent
Henriëtte is inmiddels alweer twee jaar als docent verbonden aan Yogaschool RoxZEN. Je zult haar voornamelijk tegenkomen wanneer je vaste docent er niet kan zijn. Henriette is een ervaren docent die getraind en gediplomeerd is in zowel Funtional Vinyasa flow yoga, als Yin yoga. Tevens heeft ze een brede kennis over yogafilosofie en is gespecialiseerd in de eeuwenoude teksten van de Bagavad Gita.