Wat: In onze yogales 'Meer met ademhaling' pak je je rust en herstel je je energieniveau. Je leert met zacht werken hoe je een brug slaat tussen fysieke oefening en mentale verstilling. Je leert hoe je je ademhaling kunt gebruiken in combinatie met diverse yogahoudingen (Asana's) die erop gericht zijn om lichaamsdelen goed met elkaar in lijn te brengen (Alignment). In deze verdiepende yogalessen maak je een stap van inspanning naar volledige ontspanning en meditatie. Pranayama

Voor wie: Deze les is geschikt als je uit onze Yogatherapie ontslagen bent of als je minimaal een halfjaar Iyengar yogalessen hebt gevolgd en je behoefte hebt aan rust. Ben je ziek of zwaar geblesseerd? Schrijf je dan in voor Yogatherapie. Voor al onze lessen geldt echter dat je alleen kunt deelnemen als je koortsvrij bent.

Wanneer: vrijdag 16.00 uur

Hoe vaak: Om optimaal te herstellen, volg je eens per week deze les, bij voorkeur in combinatie met een wekelijkse andere les.

Resultaten: Na deze herstelles, voel je een enorme rust. Je ervaart daarbij acceptatie bij zaken in je leven waar dat nodig is en heft daarmee onbewust zg. 'energielekken' op. Op den duur als je de lessen regelmatig volgt, wordt je hormonale systeem beter gereguleerd en weet je hoe je met yoga en meditatie het gevoel van rust vasthoudt en het onderdeel kan worden in je dagelijkse leven. Volg deze les als je graag de (drukke) werkweek goed wilt afsluiten en rustig het weekend wilt ingaan.