Yin yoga voor een goede nachtrust - 35 MIN - GEEN PROPS Gratis

Annika Koopman

15 april 2024

LET OP! Informeer eerst altijd met je specialist/huisarts voordat je een online les volgt om er zeker van te zijn dat er geen risico's verbonden zijn aan het volgen van de online lessen. Bij het volgen van deze video ga je ermee akkoord dat Yogaschool Om Shanti niet verantwoordelijk is voor schade/letsel op wat voor manier dan ook en dat je hier zelf verantwoordelijk voor bent.

Dit is een yin les welke specifiek gefocust is op het verbeteren van de nachtrust en ontspannen om gemakkelijker te slapen. Het stretchen van de heupen heeft onder andere een positief effect op stress-symptomen. De pranayama-oefeningen zorgen ervoor dat het lichaam volledig kan ontspannen. Volg deze les vlak voor het slapen om gemakkelijker in slaap te komen en de kwaliteit van de nachtrust te verbeteren.