Du wolltest immer schon Mal mit Yoga beginnen, Du
hast schon lange kein Yoga mehr gemacht, Du
möchtest noch Mal zur Basis zurückkehren? Dann
bist Du hier richtig.
In diesem Kurs lernst Du die Grundlagen des Yoga in
der Praxis aber auch in der Theorie.
Wir steigen ein in den Yoga mit Pranayama
(Atemtechniken), Meditationen und Asanas
(Haltungen), ganz in Deinem Tempo, Schritt für
Schritt.
Fester Kurs mit 7 Termine
Mittwochs 18:00 – 19:15 Uhr
02.11.2022
09.11.2022
23.11.2022
30.11.2022
07.12.2022
14.12.2022
21.12.2022
Achtung! am 16.11.2022 findet kein Unterricht
statt.

Dieser Kurs sorgt für entspannte Schultern, geschmeidige Gelenke und einen gesunden Rücken. Kaum einer hatte noch nie mit Rückenschmerzen zu tun, Du kennst das sicher. Um diesen entgegen zu wirken, liegt der Fokus in diesem Kurs auf der Kräftigung der Rumpfmuskulatur und dem Aufbau von Körperspannung und Körperhaltung. Eine Tiefenentspannung rundet die Stunde ab.

Durch tiefe ruhige Atmung und Entspannung der Muskulatur kannst Du tiefe Schichten von verborgenem Stress loslassen, Blockaden in den Meridianlinien beseitigen und das Gleichgewicht der inneren Organe und Systeme des Körpers herstellen.
Die hingebungsvollen Positionen des Yin Yoga stimulieren durch die intensiven und sanften Dehnphasen besonders das Bindegewebe (Fasziales Gewebe), die Gelenke und Leitbahnen – unsere Lebensenergie (unser Chi bzw. Prana) kann wieder ungehindert fließen.