In diesem Kurs praktizieren wir ein Loslassen auf
muskulärer Ebene, so dass wir das fasziale
Gewebe und die Meridiane stimulieren können.
Gleichzeitig kann die Praxis uns unterstützen,
auch auf emotionaler und mentaler Ebene
loszulassen.
Die meditative Qualität durch das längere
Verweilen in den Haltungen gibt uns die
wunderbare Möglichkeit, sowohl körperliche als
auch geistige Anspannung zu lösen.
Du brauchst für diesen Kurs keine Vorkenntnisse, nur Deine Neugier.
Fester Kurs mit 6 Termine
Dienstags jeweils 10:00 – 11:30 Uhr
15.11.2022
22.11.2022
29.11.2022
06.12.2022
13.12.2022
20.12.2022

In diesem Kurs lernst Du Deinen Körper achtsam zu bewegen, verbunden mit bewusster Atmung. Du erlernst die wichtigsten Asanas (Yogastellungen), Pranayama (Atemübungen), Entspannungstechniken und grundlegende Meditationsübungen.
Die Körperübungen fördern Deine Beweglichkeit und Gesundheit, bewusstes Atmen schult Deine Konzentration und beruhigt das Nervensystem, Entspannung hilft Dir, Stress zu reduzieren und führt zu einem erholsamen Schlaf.

Du wolltest immer schon Mal mit Yoga beginnen, Du
hast schon lange kein Yoga mehr gemacht, Du
möchtest noch Mal zur Basis zurückkehren? Dann
bist Du hier richtig.
In diesem Kurs lernst Du die Grundlagen des Yoga in
der Praxis aber auch in der Theorie.
Wir steigen ein in den Yoga mit Pranayama
(Atemtechniken), Meditationen und Asanas
(Haltungen), ganz in Deinem Tempo, Schritt für
Schritt.
Fester Kurs mit 7 Termine
Mittwochs 18:00 – 19:15 Uhr
02.11.2022
09.11.2022
23.11.2022
30.11.2022
07.12.2022
14.12.2022
21.12.2022
Achtung! am 16.11.2022 findet kein Unterricht
statt.