Hier geht es vor allem darum, in die Yogaübungen hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen, Faszien und Muskelpartien loszulassen. All Levels

Yin Yoga am Morgen - fester Kurs Dienstags 10:00 – 11:30h
14.04. – 19.05.2026
6 Termine - Teilnahmegebühr 102,- Euro

In dieser Stunde üben wir mit voller Präsenz und Achtsamkeit. Achtsam bedeutet, dass du dich in deinem eigenen Tempo bewegst, deine Grenzen respektierst und deinen Körper bewusst wahrnimmst. Wir fließen sanft- dynamisch durch verschiedene Yogahaltungen, verbinden Bewegung mit Atmung und bringen den Geist ins Hier und Jetzt.
Die Klasse ist für alle Erfahrungsstufen geeignet – ganz gleich, ob du neu im Yoga bist oder deine Praxis vertiefen möchtest. Du erhältst klare Anleitungen, Alternativen für unterschiedliche Intensitäten und genügend Raum, um ganz bei dir selbst anzukommen.
Die Ruhe und Gelassenheit, die du gewinnst, werden dich weit über die Yogamatte hinaus begleiten.

In diesem Kurs bauen wir deine Grundlagen im Yoga aus, sowohl in der Praxis als auch in der Theorie. Hier werden die Yogastellungen systematisch geübt. Du lernst weitere Entspannungstechniken und wirst in die Praxis der Atemübungen und Meditation tiefer hineingeführt. Ganz in Deinem Tempo, Schritt für Schritt. Jeder ist Willkommen!
Yoga Basic - fester Kurs
Mittwochs, 18:00 – 19:15h
15.04. – 20.05.2026
6 Termine - Teilnahmegebühr 102,- Euro
Wenn Du kein Yogaequipment hast, findest Du im Studio Matten, Decken Blöcke usw.

Dieser Kurs sorgt für entspannte Schultern, geschmeidige Gelenke und einen gesunden Rücken. Kaum einer hatte noch nie mit Rückenschmerzen zu tun, Du kennst das sicher. Um diesen entgegen zu wirken, liegt der Fokus in diesem Kurs auf der Kräftigung der Rumpfmuskulatur und dem Aufbau von Körperspannung und Körperhaltung. Eine Tiefenentspannung rundet die Stunde ab.