De kernwoorden van deze yoga vorm zijn: Ademen, Stilte en Voelen.
Je keert naar binnen.
We doen yoga houdingen (asana's), meditatie- en ademhalingsoefeningen ( pranayama) en soms mantra's.
De houdingen worden wat langer aangehouden.
Ook is er een lange eindontspanning.

Contact: gieta7chakra@gmail.com