Kundalini yoga word ook wel yoga van het bewustzijn of moeder der Yoga genoemd.
Elke les bestaat uit een Kriya (verschillende sets met oefeningen om bepaalde doelen aan te pakken) lange ontspanning en een meditatie.
Hierbij word o.a gebruik gemaakt van Asanas( yoga houdingen),Pranayama (ademhalingsoefeningen) en Mantra’s.
Het bijzondere van Kundalini yoga vind ik hoe je al heel snel de kracht en verbinding erdoor kan ervaren. En is dan ook voor iedereen geschikt met of zonder yoga ervaring!