Wil je ook ervaren om met liefde en aandacht voor je lijf te sporten?

Tijdens deze training ligt de focus op houding, stabiliteit, coördinatie en ademhaling. Het is een effectieve work-out die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen.

De oefeningen worden uitgevoerd op een mat met gebruik van je eigen lichaamsweerstand. Dit resulteert in sterkere kernspieren, een betere houding en algehele fysieke fitheid.

Pilates is zeker ook geschikt als therapeutische training: bij revalidatie, ziekten en chronische aandoeningen. Maar uiteraard ook als je gewoon een sterker lichaam wilt krijgen!

Wil je meer informatie, dan kun je me altijd bereiken via 06-47 86 57 97. Of doe een les mee!

Liefs
Sandra