Een lekkere workout met muziek.
20 oefeningen van 1 minuut met tussen elke oefening een halve minuut rust.
Daarna nog een keer 10 oefeningen van 1 minuut met tussen elke oefening een halve minuut rust.
Na ongeveer elke 10 oefeningen even extra rust om wat te drinken en dan weer door.
Er wordt per les naar de groep gekeken hoelang we sporten. Of de serie zoals hierboven beschreven of alleen de 20 oefeningen. Minimale workout tijd is dus +_ 40 min incl. rek en strekken op het einde. Maximale workout tijd is 1 uur
Zweten geblazen wordt het, maar zo heerlijk. Genoeg energie na het sporten en een heerlijk voldaan gevoel.

Deelname is 5,- euro p.p. Graag contant betalen.

Er is plaats voor 7 deelnemers.
Les gaat door bij minimaal 2 deelnemers.
Meld je op tijd af als je niet kan!!!
Paula 06 53 74 94 93
infobijPaula@gmail.com